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小学六年级心理健康教育主题班会教学设计：消除烦恼，阳光生活

一、教学背景分析

六年级学生正处于童年期向青春期过渡的关键节点。身高快速增长、第二性征初现、学业压力陡增、同伴关系重新洗牌，多重变化叠加在一起，使得烦恼成为这个阶段学生真实而普遍的心理体验。一线班主任的观察记录显示，六年级下学期主动到心理辅导室倾诉的学生数量明显上升，倾诉内容集中在亲子冲突、考试焦虑、同伴排挤、身体形象不满四个方面。

《中小学心理健康教育指导纲要》明确要求小学高年级学生应当学会恰当表达情绪，初步掌握调控情绪的方法。本次主题班会正是对这一要求的具体落地，选取消除烦恼，阳光生活为主题，立足学生真实烦恼，通过体验式活动帮助学生看见烦恼、言说烦恼、转化烦恼，最终建立积极应对烦恼的行为模式。

二、教学目标

认知目标。学生能够认识到烦恼是成长过程中的正常现象，明白烦恼本身并非洪水猛兽，真正影响生活状态的是应对烦恼的方式。理解情绪ABC理论的基本含义，即引发情绪结果的往往不是事件本身，而是对事件的看法。

能力目标。学生能够用准确的语言描述自己的烦恼，至少掌握三种可操作的烦恼调适方法，包括倾诉表达法、注意转移法、积极自我暗示法。能够在小组情境中倾听他人烦恼并给出善意回应。

情感目标。学生在班会中体验被倾听、被理解的温暖，形成烦恼可以说出来的班级安全氛围，愿意在日常生活中主动调适心态，养成面向阳光的生活态度。

三、教学重点与