60+温督缓僵三道家常方（脊柱防护③配餐）.pptxVIP

叁脊柱防护·配餐科普温督缓僵三道家常方温督散寒·缓急解挛·补虚不添负担汇报时间：2026年

课程导览壹三道家常方温督·缓急·补虚贰怎么选怎么喝对症选用与饮用建议叁安全提醒与预告不替代看病、立冬前不抢跑

01贰家常方·用法篇三道家常方温着吃、少生冷、护脾胃温督缓僵·三道家常方

第一道方·温督散寒温督散寒主梁汤巴戟天淫羊藿炖猪尾骨?，温督散寒的主梁汤。食材猪尾骨500?g巴戟天12?g淫羊藿10?g生姜3?片红枣5?枚盐2?g三步做法1猪尾骨斩段，冷水下锅焯去血沫，温水冲净2药材装纱布袋扎紧，汤不浑3砂锅一次加足水，下全部材料，大火烧开转小火炖1.5小时出锅前捞出药袋、撇净浮油，加盐2g温热着喝，别放凉再端上桌。温着吃·少生冷·护脾胃04/22

药膳讲堂·温阳散寒主梁汤靠什么护腰脊「诸寒收引，皆属于肾」两味药走温肾阳、祛寒湿，配上猪尾骨「以尾补督」——尾骶正是督脉的起点。这道汤，就是照着今早那句古训配的。与10月31日金毛狗脊炖猪脊骨汤相比，路子两样狗脊重在强腰脊、添髓——往骨头上补这道汤重在温阳散寒——往身子里添火一个补梁、一个生火。记住它只是辅助调理，不治病。温着喝·少生冷·护脾胃05/22

主梁汤④禁忌主梁汤的几类禁忌这道汤虽好，不是人人都能喝。先对一对自己的身体情况，再端碗。阴虚火旺口干、手足心热、大便干