慢病冬至养生保健指导课件.pptx

冬至养生·健康宣教慢病冬至养生保健指导冬至养藏·慢病防护·家人陪护汇报时间：2026

课程导览四节课程·冬至慢病养生全览壹冬至养藏总纲认识节气与养生核心贰慢病冬季防护高血压糖尿病慢阻肺对策叁饮食起居调养温补饮食与起居运动肆用药就医与陪护规律用药与家人陪护

阴极之至，阳气始生冬至养藏总纲01

冬至养生冬至阴极阳生开启数九寒冬阴极之至?·?阳气始生壹冬至是二十四节气中第二十二个节气，全年白昼最短、黑夜最长贰自冬至起，阳气在极盛阴寒中悄然回升，古人称“冬至一阳生”叁冬至后进入数九寒冬：全年气温最低、寒流最频繁的阶段对老年人：心脑血管疾病、呼吸道疾病高发期同时也是进补调养的黄金期懂节