慢病湿热体质秋冬养护课件.pptx

中医养生课堂慢病湿热体质秋冬养护辨体质?·?清湿热?·?稳慢病?·?安过冬汇报时间：2026

课程导览全课五章·建立整体认知壹认识湿热体质建立辨识基准贰秋冬清补原则揭示进补误区叁饮食宜忌与食疗清补食材与汤方肆运动起居与经络微汗运动与穴位按摩伍慢病结合养护分病种养护要点

认识湿热体质湿热内蕴，面垢油光口苦苔黄腻壹

秋冬养护课堂湿热体质是湿邪与热邪并存湿与热并存，是中医九种基本体质之一。湿像潮气，带来黏、重、困热像闷在体内的燥热，带来口苦、油腻、烦躁两者相合，身体如同处在又闷又潮的房间里两条成因路径壹外湿入侵长期居处潮湿，外界湿气侵入体内，郁而化热贰脾虚生湿脾胃运