老年运动保健课件—老年体质与运动测量.ppt

运动测量肺活量肺活量主要提示呼吸功能的潜力，反映人体肺的容积和扩张能力。测量仪器：肺活量测试仪测量方法：受试者面对肺活量测试仪，取站立姿势，调零后，受试者预先做1～2次扩胸或深呼吸的准备，然后手握吹气嘴，做最大吸气、尽量补吸气后，对准口嘴做最大呼气。呼气应均匀，直至不能再呼气时为止。读数并记录。每人测量3次，取最佳值，单位为ml。注意事项：呼气不可过猛，防止漏气；不得二次吸气；肺活量计口嘴应严格消毒。运动测量选择反应时选择反应时，反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。测量仪器：反应时测试仪测试。测量方法：测试时，受试者中指按住“启动键”，等待信号发出，当任意信号键发