老年中医养生课件—老年人亚健康的中医养生（老年人亚健康的预防原则）.ppt

干预原则及健康概念亚健康与亚健康健康的概念健康不仅是没有疾病和虚弱症状，而且包括身体、心理和社会适应能力的完整状态。健康的五大基石：合理膳食、适当运动、良好的生活习惯、平衡心理、充足睡眠。中医认为健康的含义是无疾病，以寿命长短和机体的活动能力来判断。平衡即健康，平衡的失调即为疾病。《黄帝内经》中“阴平阳秘”，乃是“健康”，曰“平人”。健康与亚健康—亚健康的概念介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人自己确实感觉到躯体和心理上的种种不适，这种情况，我们就称其为亚健康。也有“次健康”、“病前状态