青少年预防肥胖的饮食中糖分的控制技巧.pptxVIP

青少年预防肥胖的饮食中糖分的控制技巧;第一章节;第二章节;现状分析：藏在“甜”里的肥胖危机，离孩子并不远;现状分析：藏在“甜”里的肥胖危机，离孩子并不远;第三章节;问题识别：孩子的糖，到底“吃”在了哪里？;“隐形糖”藏在“健康食品”里;甜饮料代替了白开水;零食成了“糖的仓库”;家庭烹饪里的“糖”太多;第四章节;科学评估：怎么知道孩子的糖“吃多了”？;看配料表：揪出“隐形糖”;算一算：每天的糖有没有“超标”;第五章节;科学评估：怎么知道孩子的糖“吃多了”？;第六章节;方案制定：针对“糖陷阱”，我们这样“拆”;用“低糖食物”替换“高糖食物”;给零食“定规矩”;给零食“定规矩”;第七章节;实施指导：控糖不是“苦行僧”，这些技巧让孩子能坚持;从“半糖”到“无糖”，慢慢来;找“同伴”一起控糖;用“非食物奖励”代替“食物奖励”;家长要“以身作则”;遇到“诱惑”，这样拒绝;第一章节;效果监测：怎么知道，控糖真的“有用”？;每周称一次体重;测腰围;看“精力”和“情绪”;记“饮食日记”，每周“复盘”;看“皮肤”和“口气”;第二章节;总结提升：控糖，是学会“好好爱自己”;总结提升：控糖，是学会“好好爱自己”;总结提升：控糖，是学会“好好爱自己”;单击此处添加副标题内容