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【成长·干货分享】
衣服越洗越旧？是方法错了
下班后的两小时，是拉开人与人差距的关键。刷手机的快乐是即时但……
写在前面
制定目标不要贪多，一次只盯一个。比如这个月就练好汇报表达，下个月再练时间管理，专
注才出效果。
核心要点
●焦虑很多时候来自想得多做得少。大目标看着就让人发愁，但拆成今天能做的一件小事，就变
得可执行了。行动是最好的解药，哪怕只是迈出一小步，焦虑感也会随之下降。
●拖延的
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衣服越洗越旧？是方法错了
下班后的两小时，是拉开人与人差距的关键。刷手机的快乐是即时但……
写在前面
制定目标不要贪多，一次只盯一个。比如这个月就练好汇报表达，下个月再练时间管理，专
注才出效果。
核心要点
●焦虑很多时候来自想得多做得少。大目标看着就让人发愁，但拆成今天能做的一件小事，就变
得可执行了。行动是最好的解药，哪怕只是迈出一小步，焦虑感也会随之下降。
●拖延的
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