阳光心态 .ppt

* 肺部 代表我们接纳与付出生命的能力。肺部有毛病通常表示害怕接纳生命或觉得自己沒有生存的权力。 过去，女性沒有地位，所有她们的呼吸浅短。 肺气肿和烟都是否认生命的方式，他们隐藏着自己完全沒有生存价值的深层感受，指责自己绝无法改变抽烟的习惯，必须从改变根本的信念着手。 气喘病是一种窒息的爱。有一种沒有权力自己呼吸的感觉。脫离旧有的家庭，大都会不药而愈。 * 胃部 消化我们的新思想和新经验。什么事情/人让您无法忍受？牵肠挂肚？为部的毛病通常表示我们不知道如何吸收新的经验，我们感到害怕。 溃疡不只因为恐惧而引起，而是一种认为「自己不够好」的巨大恐惧。 不能接受自我，要撕裂自己的肝肠来讨好别人，内在的自我价值很低。 * 腿(一) 带着生命前进。 腿的毛病，表示我们害怕，或着不愿意前往某个方向前进。 带着童年的怨恨，而有着一双又大、又粗、令人生气的腿。 膝盖 与变通适应力有关，他们表达顺从和自负，自我与固执。 关节炎 是一种源于长期批判的心理模式而产生的疾病，首先自我批判，然后批判别人。他们是完美主义者，批判是他们的模式。 被曲解，且觉得自己无处可去。 * 皮肤 代表我们的个性特质。 皮肤有毛病通常表示我们觉得自己的个人特质受到威胁，感觉别人要控制我们。 当我们很敏感；易被激怒；我们的皮下神经就会反映上来。 要治疗皮肤的毛病，就是在心中滋养自己，认同及肯定自己。 * 意外事故 并非意外。意外事故是表达愤怒，显示个人因为觉得没有自己大声说话的自由，而产生挫折，意外事故亦表示对权威的反抗。 当自己生气，感到罪恶，需要受到惩罚时，意外事故是最好的方法。 * 癌症 乃是肇因于长期拥有很深的怨恨，直到他把身体完全吞噬掉。 童年发生的事情破坏的我们的信任感，于带着一种自怜、绝望、无助、失落的信念系统，而让身体进入批判的世界。 肿瘤 是一种错误的生长。 我们抓住旧伤，结果形成肿瘤，称之为旧片重演。 女人会在子宫部位发生肿瘤，是因为她们接受一各情绪上的创痛，一个对女性特质有很大打击，并怀恨在心，「他虐待我」症候群。 * 如何克服工作低潮 工作的迷思 工作的意义与价值 工作低潮产生的原因 如何化解工作压力 认识激励理论 自我激励的原则 如何常保工作动力 * 如何常保工作动力 工作的热情：心理学家发现，在工作中发挥最大的才华、能力和潜在素质，不断自我创造和发展，就能满足了自我实现的需要。热情工作才能使你更快乐！ 认真工作是提高自己能力的最佳方法。把工作当作学习机会，从中学习处理业务、学习人际交往；以此获得知识，还可以为以后的工作打下坚实的基础。 * 压力转化为动力 要意识到一些压力是有益的。 越早辨清征兆越好 辨明症结所在 减轻您的负载 学会改变 注意饮食、休息和锻炼 坚定信念 确定目标并相信自己能够成功。 * 合理利用竞争压力 坚持优胜劣汰的原则 实行严格的业绩考核 建立诚信的绩效文化 向同行学习，刺激竞争 适当调剂，帮助同仁减轻压力 * 有效利用时间压力-1 明确工作目标 设定工作期限 立即行动 要节约时间成本 做事情分清轻重缓急 * 节约时间的秘诀 处理公务切忌先办小的，后办大的，应先做最重要的事，用大部分时间去处理最难力的事。 把一部分工作交给秘书去做 能打电话解决的就打电话 减少会议 拟好工作时间表 经常分析自己利用时间的情况 尽量利用空余时间看文件。 * 掌握避免压力/情绪的正确方法 树立健康积极的人生观 认识和接纳自己 培养良好的生活习惯 建立良好的人际关系 参加体育活动 正确面对问题 学习倾诉 释放情感 重新评价生活 * 掌握掏并释放愤怒的技巧 远离愤怒之源 培养控制愤怒的能力 进行深呼吸 冷化控制愤怒 意念控制愤怒 回避现场 团队互动 冥想宽恕 空椅子治疗 通过某些运动释放愤怒“能量”：运动、音乐、呐喊 向朋友倾诉 设想一种积极的结果 尽量忽视那些微小的刺激或不公正 当作与自己无关 学会接受不同的观点 * 凡事感激 你不能決定生命的长度．但你可以控制它的宽度 你不能左右天气．但你可以改变心情 你不能改变容貌，但你可以展现笑容 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样勝利，但你可以事事尽力 * 凡事感激 感激伤害你的人 因为他磨练了你的心志 感激欺骗你的人 因为他增进了你的智慧 感激中伤你的人 因为他砥砺了你的人格 感激鞭打你的人 因为他激发了你的斗志 感激遗弃你的人 因为他教导了你该独立 感激绊倒你的人 因为他強化了你的双腿 感激斥责你的人 因为他提醒了你的缺点 感激所有使你坚強的人 让我们一起共勉! 做个有责任能上进的上班人 做个有贡献有成就的企业人 做个受尊重被称道的领导人 做个有方法能守法的管理人 * 从具有行为能力开始，人就要为自己的选择负责，从而