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更多免费教程： 由天空seo 提供 十天的心理挑战 如果本书所教你的都没做，但至少这一样练习得好好做，我称其为“十天的心理挑战” 它曾确实帮助过我，何以见得？ 因为他使我得以控制自己的内心，不在继续朝负面去想。你作好准备了吗？以下就是 游戏的规则： 一． 在随后一连十天里，心里不可有任何一刻的消极或负面念头、情绪、问话、字眼 或引喻。 二． 当你一有消极或负面的反映时一定会有的就要立即提问自己好多问题，可 参考“困难解决之问”，以转移意焦往好的方面想。 三． 当你清晨醒来，对自己进行“清晨能力之问”；晚上就寝前对自己进行“夜晚能力 之问”。这些会带给你神奇的生活能力。 四． 在这一连十天之中，你得始终把意焦放在解决办法上，而非穷找问题上。 五． 如果你发现自己掉进消极或负面念头、情绪或问花中，可别恼火，要赶快改变这 种情况。若是你呆在这种情况超过五分钟以上，先前的努力就一笔勾销，第二天早上又得从 头做起，再连着做上十天。 这个练习的重点，在于要你一连十天不会有消极或负面的状态。每当你耽溺其中过久， 这个练习就得从头再来过，不管之前你已经进行了多少天。 我希望你能体会这“十天的心理挑战”的神奇功能，如果你能坚持到底，那会为人生带 来无休止的好处，单是主要作用就有四条： 1、 那会让你看见拖住你的一切内心习惯。 2、 那会帮助脑子寻找出有利的解决方法。 3、 当你看见自己改变了，就会建立起无比的自信。 4、 那会使你养成新的习惯、建立新的标准、产生新的企望，每天不断成长，更加享受 人生。 助人也是助己 当我头一次进行“十天的心理挑战”时，只持续了两天便失败了。我给自己订出更高的 标准，我重新来过，并且坚持下去，终获成功。“十天的心理挑战”成为我改变人生的经验。 我相信，只要你能勤奋不懈，那在我身上的成就也会出现在你身上。在次，我要再向你提出 另一种的挑战。。。那是一个特别的邀约，如果你愿意的话。本书一开始我曾说过，要想解决 你的问题亦即开创出你的幸福就是去帮助那些比你还可怜的人。当有人告诉我，他的 人生是多么可怜、他的问题是多么难解决时，我首先打断他这种自怜自哀的习性，然后一句 话要求他：“我要你忘掉那些问题一、两天，去寻找一位比你的情况还可怜的，然后帮助他 比先前好一点点。”通常我这话只会换来一瞥，好象是说：“再也没有那个人会比我更可怜的 了。”当然，这是不可能的。如果你失去了工作，那么去找一对失去了儿子或女儿的夫妇； 如果你费尽全力还无法收支平衡，那么就到街头去找一位沿街敲们乞求有一瓦栖身的流浪 汉。你将会发现自己实在是多么幸运。 不管几正面对着多大的困难，总是会找到比你还有更多难处的人，帮助他们你会发现： 一． 更能看清楚自己的问题。很多时候，你的困难经过一比较，就会发现比别人的还 轻；同时，你还能第一手的看见别人是怎么面对那些困难，惊讶他们竟然具有那么大的勇气， 【点击此处】赶快获取更多财富信息吧，【只限前50 名】 更多免费教程： 由天空seo 提供 从而相信自己一定能想出扭转困境的办法。 二． 就算你无法解决自己的问题，就算你对那些人只能表达一些安慰和关怀，但必然 会体悟出“付出一分、收回十分”的道理。我这话的意思，不是指要你取得回报，而是指 你将挖掘出人类最深挚的需求：服务他人。只是一分无私的给予，你就会体会到作为一个人 的最大快乐和成就感。 那么你要如何来参与这项工作呢？会很难吗？绝对不会！只要在随后的二十四个小时 内，或至少在随后的一个星期里，给予他人你认为是微不足道的帮助或支持。；也许明天， 你就可以从电话本上一家养老院或疗养院，特地去探视那些许久没有亲人去探视的老人或病 人。当你跟他们自我介绍时，笑容满面，充满热情朝气地呼唤他们。若是他们也很高兴认识 你，何不就给他们来个亲热的拥抱？花上个把小时，跟他们聊聊天，不管是你说、他们听， 或是他们说、你听，相信彼此能更熟络。一个全然陌生的人，居然肯来探视他们 这些人，你想，对那些孤独的灵魂会有何影响？ 最起码那会点出你人生的真正意义和你是个什么样的人，那也会添满人类本性中的高 贵和基本需求，让彼此更亲近。就是这么一点点贡献，你的人生就会全然改观，因此，请拿 出时间…………的时间到此即将结束，我相各位提出一个个人请求，就是请答应我好好照顾 你自己。你自己照顾得越好，就