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注重女性生殖保养，守卫幸福家庭 如何养颜排毒 排毒养颜已经成为护肤达人的热门讨论话题，如何排毒已经 登上了不少女性的护肤日程。当身体或者肌肤突然间出现异样， 如身体经常感觉疲惫，脸上容易出现斑点和痘痘，摸着脸部觉得 粗糙不堪，其实这个时候就是身体告诉你，毒素已经积聚到一定 程度了。那么，哪些信息在暗示你，毒素积聚，急需清理。那么 具体的应该做到什么呢？ 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反 应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝 卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜： 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降 低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还 可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化 的自由基。 大蒜： 女性生殖美疗更多知识： 注重女性生殖保养，守卫幸福家庭 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄： 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 无花果： 含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别 是对SO2、SO3 等有毒物质有一定抵御作用。 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解 后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于 肾脏排毒。 黄瓜： 黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒 素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 樱桃： 樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还 有温和通便的作用。 女性生殖美疗更多知识： 注重女性生殖保养，守卫幸福家庭 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素 停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众 多食物都能帮助消化系统排毒。 魔芋： 又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清 道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳： 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体 消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污 染物质。 海带： 海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶 排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内 的镉也有促排作用。 女性生殖美疗更多知识： 注重女性生殖保养，守卫幸福家庭 猪血： 猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和 润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人 体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 苹果： 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道 内腐化。 草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 蜂蜜： 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维 生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰 弱等症也有一定效果。 糙米： 是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积 物，最后将其从体内排除。 女性生殖美疗更多知识： 注重女性生殖保养，守卫幸福家庭 4、排毒食谱上的其他食物 芹菜： 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废 物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成 的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平 衡，改善睡眠。 苦瓜： 苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有 一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性， 多吃苦瓜还有利经的作用。 绿豆： 绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药 以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物 质在体内的代谢，促使其向体外排泄。 茶叶： 茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C 都具有加快体内有毒物质 排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。 常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良 女性生殖美疗更多知识： 注重