健身陷误区 无效反伤身.pdfVIP

动 ， 使 感 官 与 运 动 系 统 、 神 经 系 损 ， 此 后 他 不 得 不 拄 起 了 拐 杖 。 体 力 劳动 不 能 代 替健 身 统 高 度 配 合 得 到 锻 炼 ， 运 动 结 束 据 有关调 查 资料表 明 ， 5 5 ～ 64 一 时 让 人 有 一 种 过 瘾 、 爽 快 的 感 岁 的 人 ， 85 ％ 都 有 个 或 多个 关 杨 先 生 是 一 家 大 型 超 市 的 觉 ， 说 明 人 体 机 能 恢 复 到 了 良好 节 患 有 老 年 退 行 性 骨 关 节 病 ． 最 货 车 司 机 ． 每 天 的 工 作 就 是 把 成 状 态 。 体 力 劳 动 常 常 是 强 制 的 、 基 本 的 发 病 原 因 是 软 骨 老 化 和 磨 箱 的 奶 粉 从 仓 库 运 到 卖 场 。 奥 运 被 动 的 ， 而 体 育 锻 炼 却 是 自发 的 、 损 。 腿 部 弯 曲 时 ， 膝 关 节 的 负 重 会 召 开 之 际 ， 超 市 里 提 倡 大 家 积 主 动 的 。 因 此 ， 体 力 劳 动 根 本 无 是 体 重 的 3 ～ 5 倍 ， 过 多 屈 伸 会 加 极 健 身 ， 杨 先 生 积 极 参 与 ， 每 次 法 替 代 健 身 运 动 ， 尤 其 是 对 人 心 剧 关 节 软 骨 的磨 损 。 膝 关 节 是 支 除 了 把 奶 粉 运 到 卖 场 ， 还 帮 搬 运 理 上 的调 整 。