对付脱发面面观.pdfVIP

一 头乌黑浓密的头发是人体健美的标志。遗憾的是，现在 不少中青年男子头顶及两鬓角光秃无发，或头顶仅剩稀疏细 软的毛发 ，头皮油腻光亮，这就是常见的男性型脱发。 男性型脱发多从 20岁开始，现在的大学毕业生与年俱 增，大学生的生存压力 日益增大，于是 “80后”早早拥有了中老 年人的专利——脱发。在脱发初期头皮出油较多，或伴有头屑 增多、瘙瘁等症状。逐渐头顶部的头发松动无根 ，梳头洗头时 易脱落，而新生的头发变得越来越细软 ，生长缓慢，头顶部发 稀疏，直至脱光。也有些人从两鬓角、前发际开始脱发，发际线 越来越向后退，俗称 “高额”。最后仅头两侧及枕部还有一些头 发。专业人士指出，导致男人脱发有六大原因。本刊给读者一 一 解析 ，各个击破 。 原因一：精神或身体的因素 ．≯ 生活中，男人往往承担更大的精神压力，而精神紧张、忧郁 、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊 乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易 脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易脱发。头部外伤，脊髓 、延髓、中脑和脑干的病变 ，均可以 引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度 紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。常见如产后脱 ■ 发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发。 本 刊 解决方法 ：调整心情 记 脱发现象虽然没有给人在体质上带来什么痛苦，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡 者 眠不安稳，饮食无心。发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，及时调整好自己的心态 ，消除不必要的紧 良 张情绪，脱发是可以治疗好的，压力过大反而会加重脱发。 阳 原因二：食物及营养代谢因素 原因三 ：吸烟、酗酒过度 男人也很偏食，往往只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。而因偏食等因素引起 男人离不开烟酒 ，而酗酒过度会导致胃肠疾 的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障 病，从而影响蛋白质 、维他命等营养素的消化与吸 碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏 、枯 收；酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面 焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等 ，以 影响。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发 及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症 、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿 的正常生长发育。 症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。另外，经常饮用碳酸类饮 解决方法：戒烟限酒 料会对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发。 戒烟是防治脱发的一个重要因素。白酒，特别 解决方法：合理饮食 是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 ，引起脱 肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要 “帮凶”。蔬菜摄入量减少，易 发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。贪杯的男士，为了 引起便秘而 “弄脏血液”，影响头发质量。坚持多吃谷物、水果 ，应尽量做到 保持您的一头 “秀发”，即使不能完全戒酒，也必须 各种营养均衡。已经有脱发迹象的男士，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌 限制饮酒的数量和频率，每周至少应让肝