局部振动力量训练对艺术体操专业学生肘关节肌群肌肉力量训练效果的影响.pdfVIP

第 32卷第6期 浙 江 体 育科 学 VoI．32，No．6 2010年 l1月 ZhejiangSportScience NOV．，2010 文章编号 ：1004—362，1(2O10)060091一O3 · 运动人体科学 · 局部振动力量训练对艺术体操专业学生肘关节 肌群肌 肉力量训练效果的影响 陈 翔 (温州大学体育学院，浙江 温州 325035) 摘要：目的：通过对温州大学体育教育专业艺术体操专选学生上肢进行局部振动刺激力量训练，探讨局部振动刺激 对上肢肌肉力量训练效果的影响。方法：实验对象为温州大学体育教育专业艺术体操专选学生 2O名，随机分为实 验组和对照组。两组学生共接受 8周系统力量训练 ，每周 3次，每 次 以最大力量 的 75 、8O 、85 、9O 、85 、 80 、75 的负荷做 12、1O、8、6、8、】0、12次，时间间隔为 2．5～3min，振动训练组在接受上述训练的同时附加 4O～ 45Hz的局部振动刺激。实验前后一周 内用CYBEX6000对肘关节屈伸肌群 的一般力量、快速力量、平均功率和加速 时间等指标进行测试 。结果：局部振动刺激组肘关节屈伸肌肌群 的一般 、快速力量、爆发力和平均功率 的增大幅度 明显大于普通力量iJll练组，但对肌 肉耐力提高不明显。结论 ：局部振动刺激力量训练法能够有效地增强肌肉力量训 练的效果 关键词：局部振动刺激 ；力量训练 ；相对峰值力矩；加速时间；耐力 中图分类号：(O4．2l 文献标识码：A EffectsofLocalVibrationStimulationon UpperLimbM uscle Strength oftheRhythmicGymnasticsStudents CHENG Xiang (CollegeOfPhysicalFxlucation，W enzhouUniversity，W enzhou325035，China) Abstract：0bjective：FheartisticgymnasticsstudentsofphysicaleducationmajorsinWenzhouUniversityareselected forupperlind)localvibrationstimulationtest，tOexploretheeffectsoflocalvibrationstimulationonupperlimbmus— clestrength．M ethods：Theexperimenttargeted20rhythmicgmy nasticsstudentsatW enzhouUniversityPhysicalFA— ucationMajor．andthestudentswererandomlydividedintoexperimentalgroupandcontrolgroup．FwogroupsOf studentsinthesystem receiveeightweeksofstrengthtraining3timesperweek，eachtimewith75 ，80 ，85 ， 90 ，85 ，8O ，75％ofmaximumstrengthoftheload，eachtestwasrepeatedat12，10，8，6，8，10，12times，with atimeintervalof2．5～3minutes，thevibrationtraininggroupreceivedadditiona140~45HZloea1vibrationstimulus whilereceivingthetraining，Theweekbeforeandafterexperiment，theelbow