高校女生经期的体育卫生保健.pdfVIP

第20卷第3期 六盘水师范高等专科学校学报 V0 1．2 0 NO．3 2008年6月 J our na l of Li upans hui Teacher s Col l e ge J un e．2008 高 校 女 生 经 期 的 体 育 卫 生 保 健 莫琰 ( 六盘水师范高等专科学校体育系；贵州水城553004) 摘要 ：女大学生经常参加体 育锻炼 ，可 以促进 身体器官功能的发育、增进健康，提高身体各嚣官系统的功能水平，使 之能更好地胜任繁重 的学习任务 ．适应带将踌入社会后 ，来自各方面 的压力。但是由于进入青春期发育后， 内分泌争生殖 系统 的迅速发育 ．使她们身体各方面出现急剧变化，出现了月经 的周期性变化 。为提高女大学生参与健身的主动性 ，掌握 科学健身的方法和知识，树立女大学生科学锻炼的主动体育意识。在进行体育教学和体育锻炼时应根据女生生理特点施 行教学，安排 练习内容、强度，并在体 育教学和锻炼时注意教育的方式方法。 关键词：体育卫生；女大学生；体育锻炼；月经周期 中图分类号 ： 8 04．3 文献标识码：A 文章编号：167 1- 055X(2008)03- 0053-03 How t o I mpr ove Femal e Uni ver s i t y St udent s Me nst r ua l Cycl e Phys i ca l Hy gi en e Hea l t h MO Yan ( PE depar t ment ，Li upans hui Teacher s Col l ege，Shui cheng 553004 ，Chi na) Abst r act ：Col l ege f ema l e st ue l e nt s of t en t a k e par t i n phy si c a l e xer c i se ，and t hi s can pr omot e t he i r or gan f une ei ons ca nmak e t h e s t ude nt s t o f ul f i l l t he i r be f i t f or t h e and t o meet t h e l e vel ，hel p s t udy，and so ci et y chal l enges ，However , wi t h t h e gr owt h of i nt er n al se cr et i on and r epr oduc ei ve s ys t e ms ，t he i r bodi es change qui ckl y ，and t h e men ses have p er i odi c change．In or der t o i mpr ove st udent s ’pa r t i c i p at i n g i n t r a i n i n g，a nd mas t er sci en t i f i c met hoel s and knowl e dge，es t ab l i sh t he i r awar enes s of t r ai ni n g，t e ach er s showd arr ange t he i r 7 t ea chi ng pl an ，t h e t r ai ni n g cont e nt s ，i n t en si t y a c cor di ng t o t h e s t udent s phys i ol ogi ca l f eat ur e ． Key wor ds ：Phhys i cal hygi