高住低练对短道速滑运动员VO2max指标影响的研究.pdfVIP

维普资讯 20O5年 1月第 1期 冰雪运动 ChinaWinterSports No ． 1Jan．，20O5 · 短道速滑 · 高住低练对短道速滑运动员 VO2max指标影响的研究 陈 蕤* 张子力 (黑龙江省体育科学研究所，哈尔滨 150086) (哈尔滨工业大学) 摘 要 以15名短道速滑运动员为研究对象，随机分高住低练(H丑o)实验组8名和低住低 练(Lolo)对照组7名。采用高住低练(Hd0)训练法，在高住低练实验前及实验后对运动员进行 2次 最大吸氧量测试。测试结果表 明：2组实验前、后组内配对 T检验均无显著性差异。实验组与对照 组配对T检验犯无显著性差异。但绝对最大吸氧量和相对最大吸氧量的最大值和平均值，实验组 变化幅度提高大于对照组，表明Hilo训练法对速滑运动员的最大吸氧量有提高的趋势，有氧耐力 能力南纸增加。 关键词 短道速滑运动员 高住低练(I-Iilo) 低住低练(Eolo) 绝对最大吸氧量 相对最 大吸氧量 最大吸氧量是反映人体在极限运动负荷时的心肺功能水平的重要依据之一。高原训练对耐力项 目运 动能力密切相关的最大吸氧量是否有积极影响，仍有争议，研究结果也不尽相同。I_evine的研究表明，高住 低练(Hil0)训练法可使运动能力改善，并提高了运动员的最大吸氧量。短道速滑项 目要求运动员在短时间 内，进行高强度、多轮次的比赛，运动员比赛供能主要来源于糖无氧酵解系统。本实验研究通过高住低练 (Hd0)训练法 ，探讨该方法对提高运动员心肺功能及有氧耐力水平的作用。 1 对象与方法 1．1 对象 黑龙江省短道速滑运动员 15名 (男8名 ，女7名)，随机分 Hilo实验组 8名(男4名，女4名)，I_olo对照组 7名 (男4名，女 3名)，训练年限6～12年，除一名为国家一级运动员，其余均为国家健将级运动员。平均年 龄 18．6±1．50，平均身高 171．5±8．62cm，平均体质量60．9±5．01kg。 1．2 仪器设备 美国CAT高原训练氧房；美 国便携式代谢测试系统一V02000；德国JAEGER--EPO00功率 自行车。 1．3 方法 1．3．1 Hilo训练法 实验组 8名(男4名，女4名)，晚20点至次 日6点在低氧房住宿，第 1周海拔模拟高度为 23OOm，第 2 周 ～第 4周为2500m。白天在常态条件下(平原条件)下进行冰上或陆地训练，实验时间共4周。 1．3．2 VO2max测试时间 在 Hilo实验组进低氧房前一天，实验组与对照组同时进行第 1次实验前VO2max测试，在 Hil0实验组出 低氧房后第 12天 ，实验组与对照组同时进行第 2次实验后 VO2max测试。 1．3．3 VO2max测试负荷 负荷根据功率(w)和每分钟功率 自行车蹬速的次数确定 ，采用起始负荷功率 20w，蹬速60～70次／min， 每3rain增加功率50w，负荷递增方法直至力竭。 1．3．4 VO2max测试程序 *陈蕤 女 5o岁 高级工程师 维普资讯 · 10 · 冰 雪 运 动 20O5年 a．要求运动员带好面罩，检查是否漏气与舒适 ；b．测试前以20W，65—700：／min做 3—5min准备活动 ， 直到仪器达到测试要求后开始测试；c．按照规定负荷进行测试。 1．4 数据处理 利用MicrosoftofficeExcel20O3软件中统计函