情绪与压力的管理.ppt

主讲人 刘春建 主要内容： 当今青少年的内忧外困 所处的环境 高高的楼房、陌生的邻居 满街的汽车、污染的空气、消失的荒草地 匆忙的父母、单亲的家庭 物质和精神都充满不安全感的城市 充满暴力的电视节目和电脑游戏 即将成为文化遗产的游戏 这对青少年的心理和躯体都带来不良影响 身边的青少年 核心家庭的孩子 没人玩没啥玩没地方玩的孩子 忙碌的失去自由的孩子 背负家国期望的孩子 个性被遗忘的孩子 一天到晚写作业的孩子 外化性问题行为： 好动、冲动、违拗、攻击、破坏、撒谎、偷窃、逃学、打架斗殴、网瘾、离家出走等 内化性问题行为 幼稚、孤僻、害羞、自卑、妒忌、退缩、依赖、拖拉、与父母同睡等 态度不端正，学习不认真，长大就好啦 好动不安，注意力不集中，上课不专心，爱做小动作。 无法流利地阅读，经常多字少字；写字时偏旁部首常颠倒，甚至不认识字，学了就忘，不会做计算，常抄错题等。 平衡能力差，容易摔倒，不能像其他孩子那样会滚翻、系鞋带、骑车、跳绳和拍球等。 紧张、孤僻、不合群、爱惹别人、偏食或暴饮暴食、害怕陌生的环境、吃手、咬指甲、爱哭、爱玩弄生殖器等。 行为背后的心理秘密 佛洛伊德的冰山理论 TA是在说谎吗？ TA经常说忘带作业了，你说TA在说谎。TA说老师不信任TA，说你对TA有偏见。真是这样吗？ TA是不是在说谎？ 你是真的有偏见，还是果然有根据呢？ 心理防御机制 生活事件：扰乱个体的生活秩序、或者与个人的愿望不符合，因此引起一系列负性情绪的，比如焦虑、不满、矛盾、失望、憎恨、恐惧或愧疚自责等消极情绪的事件，这些事件就是生活事件。 “酸葡萄”心理、“甜柠檬”心理、“代偿满足”、“反向行为”，还有“否认”、“投射”“退行”“升华”等 常态——不平衡状态——经过自我疏导或他人疏导——再回到常态的一个循环系统。这个叫做正性的健康的循环圈。 这样的刺头—— 你是一个挺受学生欢迎的老师，可是在你的课堂上，有个学生总是接下茬、唱反调，破坏课堂纪律，影响你的情绪。 TA到底是怎么回事？ 了解孩子的成长规律 皮亚杰认知发展阶段论,认为人从出生到青年的认知发展不是简单的数量增加的过程，而是分为几个有着质的差异的阶段，每个阶段出现的新的认知能力表明个体发展出新的适应环境的方式。 第一阶段为感觉运动阶段。 从出生到约2岁 第二阶段为前运算阶段。 约2～7岁 第三阶段为具体运算阶段。 约7～11岁 第四阶段为形式运算阶段。 约自11、12岁开始 柯尔伯格道德发展阶段 水平1 （前习俗） 1. 服从与惩罚定向 2. 利己主义定向 （“对我有何益处？”) 水平2 （习俗） 3. 人际和谐与一致 （好孩子定向） 4. 维护权威与社会秩序定向 （ 法律与秩序定向） 水平 3 （后习俗） 5. 社会契约定向 6. 普遍伦理原则 （ 原则与良心定向） 教师的应对策略 现状:倍受关注，倍感孤独 教师除了在专业知识上略胜一筹以外， 其他方面与学生均平起平坐。 我们希望学生知道的，他们都不知道； 我们不希望学生知道的，他们都知道。 物质上极其丰富、贫富差距悬殊； 精神上刺激不断、各种诱惑频生。 认知协调理论 教师愉快工作的原则 愉快工作的原则 吸引力法则 　 现代量子力学表明，世上的万事万物都是由能量组合而成的，而能量就是一种振动频率，每样东西都有它不同的振动频率，所以才出现了那么多不同事物的面貌 。 振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。我们的意念、思想是有能量的，脑电波是有频率的，它们的振动会影响其他的东西。 　 你是一块活着的磁铁 能量吸引类似的能量 　　你总是得到你花费精力和集中注意力的东西,不管你想不想要. 　　　　 A B C 理论 A：事件（Activating--events）； B：对该事件的看法、解释和评价，即信念（Beliefs）； C：结果（Consequences）。 人不是被事物本身所困扰， 而是被其对事物的看法所困扰 A永远是中立的…… A——你跟领导打招呼，他却没理你 B1领导肯定对我有意见——C1忐忑不安，杯弓蛇影，疑神疑鬼，导致工作出错 B2他在想事，没看见我——C2没什么了不起，很自然也很正常。 态度决定一切 例如： 因为领导挑剔，所以我工作不开心。 方法是把句中的“果”改为它的相反词，再把句首的“因为”二字放到最后，成为 领导挑剔，所以我工作积极，因为