《双爬杆》教学谈.pdfVIP

i蓦；r挈 E 双爬杆 教学谈 【摘要 】 《爬杆》在杂技是属于力技类节 目，这种充满阳刚之气的男性节 目，就 是力与技完美融合的典范。因此，几十年来，在众多的中国杂技节 目中， 《爬杆》 一 直独领风骚。尽管这些年来，出于创新的考虑，杂技舞台上出现了由三杆、 四杆甚至六杆组成的 《爬杆造型》以及多杆形成的 《荡杆》等节 目，但都脱离 不了 《爬杆》的技艺。不管杆多杆少、固定杆还是活动杆， 《爬杆》类节 目中 最具魅力的还是传统的 《双爬杆》。 【关键词 】爬杆 基本功 cloi：i0．3969]／．issn．1002—6916．2012．15．043 爬杆类节 目对人体是有特殊要 3、辅助训练。主要是力量训练， 重要。经过长期的训练，演员们要 求的，不是说是个男演员都能去练 包括俯卧撑 (单双手 )、仰卧起坐、 做 到，手一握杆，感觉就要到位， 爬杆的。这个要求就是：一、演 员 压脚面、哑铃、杠铃、吊环、握力器、 对杆 的掌控