浅谈篮球运动的损伤与预防.pdfVIP

第 21卷第 4期 宁德师专学报(自然科学版) V01．21 No．4 2009 年 11月 JournalofNingdeTeachersCollege (NaturalScience) NOV． 2009 浅谈篮球运动的损伤与预防 黄 淑 金 (福建省屏南县职业中专，福建 屏南 352300) 摘要 ：随着全民体育健身计划的全面推行，体育教育改革的深入发展．篮球运动作为一项重要而且普及的运动 项 目受到越来越多人的喜爱，同时运动损伤的发生又是不可避免的．因此 ，如何科学、合理、系统地进行篮球教学、 训练、运动，最大限度地避免或减少运动损伤的发生 ，是我们体育教师、教练员以及广大篮球爱好者应该引起重视、 预防和解决的一个重要课题． 关键词 ：篮球运动 ；损伤 ；预防 中图分类号：R873．01 文献标识码 ：A 文章编号：1004—2911(2009)04—0439_04 篮球运动是一项激烈的对抗性竞赛项 目．当今篮球运动动作不断创新 ，特别是近两年推行了一系列篮 球改革措施 ，对技术要求越来越高，更充分体现了 “高、快 、全、准、攻防兼备”，勇猛顽强的独特风格．在一场 激烈的篮球 比赛中，运动员在有限的40rain(4节是48rain)里必须持续不断地快速奔跑、跳跃 、滑步 、摆脱， 以及在困难条件下完成运球、投篮 、抢球、防守等各种技术动作 ，在大强度的比赛和训练中，直接或间接的 外力作用于人体，使人体组织、细胞遭受破坏，出现疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状的损伤，从而扼杀了 多少优秀选手的运动生命．也许就一场球赛或一瞬间，一名很有前途的运动员常常因损伤的突然降临而挥 泪告别赛场．有关篮球运动的文献报道表明，球龄5年以上的队员，几乎全部都有不同程度的受伤，平均受 伤率在 80％以上，人均 1．3—3．7处(不包括未影 响训练和比赛的轻微伤)，统计受伤病种多达 102种．篮球运 动损伤排在足球 、棒球 、垒球之后居第4位 ，是体育运动的大敌，是运动员、教练员、体育教师、体育工作者 共同关心的问题．本研究 旨在弄清篮球运动损伤发生的规律和防止的办法，为教学和训练提供科学依据，以 便更大程度地避免或减少各类损伤的发生，提高篮球运动的技术水平 ，推动篮球运动蓬勃发展． 1 研究方法与对象 本文通过文献资料研究、实践观察、问卷调查、访谈等方法进行综合研究．研究对象是福建省屏南县职 业中专2006级、2007级和2008级学生． 2 结果 调查结果见表 1、表2、表3．从表 l中看出，损伤部位较多较复杂 ，但有主次之分．其中以擦伤最多，占 28．9％．那么，造成以上损伤的原因是多方面的，见表 2和表 3． 3 分析 表 1 常见的损伤部位 3．1 擦伤 在调查 中发现擦伤率最 高，人数高达 101人 ，具体分析 表2 造成损伤的原因 原 技术作操错误 准备活动 场地设备 局部负担 组织方法 心理 疲劳 带伤病 其 不充分 不 良 过 大 不 当 因素 训 练 它 收稿 日期 ：2oo9一lO一15 作者简介 ：黄淑金(1968一)，女，讲师，福建屏南人 ，现从事中等学校体育教学与研究工作 E—mail：hsj627940109@126．corn · 440 · 宁德师专学报 (自然科学版) 2009年 l1月 见表4．由于上述原 表 3 引起损伤的动作 因及动作 ，皮肤受摩 擦．它虽然较轻，但却 是最常见的一种．轻 者不影响正常训练， 重者行动不便，影响教学与训练，因此必须给予重视． 表 4 擦伤原因及动作 3．2 掌指和指间关节损伤 在篮球运动中