羽毛球比赛中的紧张情绪及其调节.pdfVIP

妻蕊 ．r．嘿 羽毛碡 比赛 巾昀薰礞售绻 奠调节 肇庆学院体育与健康学院 朱剑华 湖 南 省 羽 毛 球 队 陈一波 摘【 要】当前的羽毛球运动不断向高强度 、高对抗发展 ，比赛中运动 员不但要承受体能、技、战术上的高强度对 抗，更需要挑战 自己的心理极限，承受极大的心理上的抗衡 。比赛 中心理素质是否稳定往往成为决定比赛胜负的关 键 。 关【键词】羽毛球 紧张情绪 调节 [作者简介】朱剑华，男，北京人 ，讲师；研究方向：羽毛球教学与训练 。 羽毛球运动是隔网竞技项 目，比赛竞争激烈、局 会直接影响到运动员的技术发挥。因此 ，了解 比赛心 势多变 ，对运动员的心理承受力 、注意力 、意志力和 理状态的一般规律和特征 ，了解个人情绪变化的特 抗干扰能力的要求很高。比赛中良好的心态和稳定的 点，并采取应对措施对 比赛有着积极的意义。 情绪是确保技、战术水平正常发挥的基础。 一 、 调查对象和方法 羽毛球运动员比赛情绪是指运动员面对队友 、对 1．调查对象。湖南省羽毛球二队队员。 手状况 、裁判员的执法与特点 、场地器材 的布置 、比 2．调查方法。①问卷调查法。发放问卷80份 ，整体 赛环境以及领导、教练、观众之间主观体验的反映。 回收率100％。问卷调查时间：2007年l1月5日到2008年 羽毛球运动员比赛情绪具有积极和消极两重性 ，积极 3月l5日。②观察分析法。观看2007年至2008年的部分 的情绪状态是 ：运动员对胜利充满了兴奋和 自豪感 ， 比赛。③访谈法。对湖南省羽毛球队部分主力队员访 对所获得成绩感到满意，并对继续参加 比赛充满渴 谈。 望。而失败时，积极的情绪状态表现为运动员想克服 二、结果与分析 自己的缺点，争取下一次胜利 ；消极情绪的状态是 ： 1．运动员在羽毛球 比赛进行前的心理状态。比赛前 胜利后骄傲 自满，对 自己估计过高，遇到困难和挫折 的调查结果显示：赛前想着 比赛结果的占82．5％。运动 时不能沉着 以对 ，言行失衡，技战术水平不能有效发 员把 比赛的结果与个人利益、得失关系看得过重 ，认 挥 。比赛的消极情绪对运动员的运动能力发挥起着阻 为赢了就好 ，输了一切都完了。这种心态导致在比赛 碍作用 。 中失利时，便焦虑不安，产生过度紧张，直接影响技 良好的心理素质是比赛中取得优异成绩的必备条 战术水平的赛中正常发挥。 件之一，而 比赛中的心理变化和情绪的兴奋性程度更 2．运动员在羽毛球 比赛进行过程中的心理状态。 中运用学导法 ，通常是按提示 (导人新课 、提 出课 的 的好 习惯 。教学 中，学生应在教师的引导下调动其能 目标和激发学生学习的主动性 )、自练 (通过反复练 动性 ，做到教学的设计在教师，教学的推动靠学生， 习，了解重点 、掌握难点 ，为将来终身体育打下坚实 使学生至少养成一项运动爱好 ，不管是篮球 、足球 、 的基础 )、解疑 (由学生 自设 问题 ，通过 自练和 同伴 乒乓球 、羽毛球或是跑步。学习兴趣总是针对一定的 间的相互讨论或教师辅导与答疑解决 问题 )、精讲 学习内容，传统的教学总是抑制了学生对某一运动项 (教师重点讲解 、示范 ，着重 于教材的重点 、难 目的兴趣 ，放弃 自己的爱好去进行 自己并不感兴趣的 点 )、演练 (课上反复 自练 ，课后继续坚持 自学 自 运动项 目，其