在高校健美操教学中实施终身体育.pdfVIP

第 25卷 第 12期 赤 峰 学 院 学报 (自然科 学版 ) V0I．25No．12 2009年 12月 JournalofChifengUniversity(NaturalScienceEdition) Dec．2009 在高校健美操教学中实施终身体育 常志良 (河南科技大学 体育学院，河南 洛阳 471003) 摘 要：由于其项目特点和健身功效，健美操运动是一项合适的终身体育项 目．在高校健美操教学中，教师应重视理论教 育，树立学生正确的健康观，培养学生的终身体育意识．运用多种教学手段，激发学生的兴趣，培养学生的终身体育能力． 关键词：高校；健美揉；教学；终身体育 中图分类号：G831-3 文献标识码：A 文章编号：1673—260X(2009)12—0078—02 终身体育思想是从法国成人教育家保罗 ·郎格朗的终 识的学习，还应使学生了解，人的健康状况不是一成不变 身教育思想衍生而来，是指人们在一生中所进行的身体锻 的，也不是一蹴而就的，是一辈子的事情，只有经常有规律 炼和所受到的各种体育教育的总合． 地锻练才能持续长久地拥有健康 ，进而才能达到 “每天锻炼 终身体育是一个连续的过程，可以分为学前体育、学校 1小时，健康T作50年，幸福生活一辈子”的美好状态． 体育、学校后体育三个阶段．大学生涯是是人生的重要阶段， 2 培养学生终身体育意识 也是个人发展的黄金时期．高校体育是中小学体育教育的延 意识是人脑对客观现实的反映，可以指导人的实践’终 伸，在终身体育的长链 中起着承前启后的纽带的作用． 身体育意识能否形成 ，直接关系到一个人在一生中能否积 健美操是颇受大学生喜欢的一项体育运动，也是一项 极主动的参与体育锻炼，能否克服客观条件的限制，坚持终 非常合适的终身体育项 目．健美操是以健身为基础，把形体、 身锻炼．因此教师应注重学生终身体育意识的培养． 姿态等有机地结合 ，在节奏明快的音乐伴奏下融体操、舞 首先，让学生了解终身体育的重要性，理解终身体育是社会 蹈、音乐为一体的身体练习，基本不受气候、场地的限制，还 和个人发展的必然要求． 可以利用学习或工作的间隙进行练习．健身健美操动作难度 学校后体育阶段占终身体育的大部分时间，期间进行 不大，很少有危险动作 ，动作舒展优美，长期进行锻炼，对增 的体育锻炼，大多数时候是在没有专业人员指导、没有专门 强身体素质、培养审美能力、矫正体形、陶冶情操、调节心理 的体育组织、没有考试或者作业压力的情况下独立地、自觉 等方面有良好的功效．健美操教学是实施高校体育的重要的 地进行的．按照人体的活动规律，我们必须长期坚持体育锻 途径 ，在教学中，高校教师应该把握健美操的优势，为学生 炼，才能有明显的效果．在人体成长的不同的阶段，由于机体 实施终身体育打下坚实基础． 特点不一样，也要求有不同的身体锻炼形式才能有最佳的 1 重视理论教育 。树立正确健康观念 锻炼效果．原本在学校学的那些知识和方法在踏入工作岗位 传统观点认为没有疾病就是健康．然而，随着社会的进 以后很可能跟不上健康发展的需要．另外，节奏快、压力大的 步和发展，人类由于灾荒、瘟疫、贫困、生活条件恶劣等引起 现代社会生活方式要求体育锻炼成为缓解紧张学习、工作 的各种疾病已大为减少，但现代社会激烈的竞争和快节奏 的手段，作为调适身心、休闲娱乐的一种生活方式． 的生活，给人类带来前所未有的心理压力，随之有关的疾 其次，在教学 目标上和学生沟通．根据 《中共中央、国务 病，如高血压、癌症 、冠心病等新型病以及人的心理疾病剧 院关于深化改