养生就是防患于未然.pdfVIP

动养生、房事养生等方法．食养、药养、针灸、按摩 气功、武 防患于未然 术等技术值得-~-．X借鉴。养生学作为以中医药基本理论为指 导．具有中华民族特色的保健防病科学体系，也将成为21世 ●文／高花兰 纪最具魅力的新型科学。 由于养生旨在维护健康和促进健康 并且为人民大众 所喜闻乐见．易于接受和实施．因此在 治未病”的实践中具 ’ 精、气、神为人身三宝，这也是构成生 有最基础、最广泛的作用。而养生又是一项系统工程和长久 命最基本的物质。养生在一定意义上就是 工程，贵在持之以恒、坚持不懈．才能收到预期的效果。 要达到精、气、神的和谐与统一。养生重在 平素调养身心，防患于未然，这是广大人民 群众喜闻乐见、便于实施的保健形式。 养生是中医 “治未病”的基础工作和 在日常的工作中，我们常常会感到疲劳 没有精神．去医 根本出发点。只有掌握和应用正确的养生 院做检查．却是一切正常。大家会有一种疑问7我怎么啦，是 方法，并且持之以恒，才能真正做到 “恬 病D-57为什么检查不出问题。其实．这就是一种亚健康状态． 虚无，真气从之”，“阴平阳秘，精神乃治”， 这是问于健康与疾病之间的一种中间状态。 维持机体 内外环境的协调有序，实现理想 在现代社会中，由于生活方式的不科学，工作生活压力 的健康状态，达到延长生命时限和提高生 大。处于这种状态的人很多，尤其是许多白领一族。但现代 活质量的目的。 医学由于技术上的局限，往往针对疾病状态有一定的优势。 但是，对许多功能性的疾病以及亚健康状态却没有很好的 46药掬与人 ·相约偶廉 养生堂 ·保健你我他 MEDICINEPEOPLE 办法．然而．中医在这方面却优势明显。同时，在预防疾病 ， 为重要。如卫生部原顾 问马海德大夫 患了好几种癌症 ．在 养生保健方面也独具一格，突显优势。这与中医的理论核心 8年中曾动了8次大手术，但每一次他都能从容面对。他说 ： 是分不开的。 癌“，多少人闻之色变．而我却很坦然．既然病来了，怕也无 中医学的理论核心强调 了两个重要的观念．一是天人 济于事，我尽量让 自己活得轻松些。”就这样．他每次生病 相应的整体观。认为人与自然界有着密切的联系。一方面， 时 只要体力一恢复．就立即投入到工作中去，他通过这种 人的生理变化随着自然界季节、时日、气候、地理的改变而起 方式摆脱疾病的阴影，保持 良好的精神状态．从而能一次又 着相应的变化。如人体脉搏的变化，就是随着四季气候的变 一 次战胜病魔。 化而呈现不同的脉象。据吴主任介绍．四川一位老 中医曾遇 淡“泊明志，宁静致远”既是人生格言．也是精神养生大 到这样一个病例 ：按照正常的脉象．一个人在冬天的时候 ， 法。精神养生 “治未病”的常用方法有： 脉是 向下沉的 是不容易摸 到的。而那个病人在冬天的时 1．节制法 是调和、节制情感、和畅性情、防止七情过 候 ．脉象却是洪大的，轻轻地就能摸到，这是一种不正常的 极、达到心理平衡的精神调摄方法。情欲为人的情感和需 脉象，如果不接受治疗，很容易在夏天患上很严重的疾病，结 要。如能适当克制可以养生。如果放纵可积久而引起体质偏 果 那个病人没有接受治疗，夏天由