体育教材中各运动项目损伤研究——单杠教学损伤研究.pdfVIP

体育教材 中各运动项 目损伤研究 — — 单杠教学损伤研究 北京市八一中学 戴 为 【摘 要】通过调查了解，查阅资料等方法，对初中体操教学和体操练习中学生机体损伤情况进行调查分析，结果表明：初中体操 教学中损伤项 目以单杠、双杆居多，其主要原因与专项技术特点及学生身体素质等因素有关。现对初中单杠教学和单杠练习损伤原 因进行浅析。以利于有效预防和消除伤害事故，即能是教师顺利完成教育教学任务。又能使学生得到应有的锻炼。 【关键词】初中单杠教学及单杠练习损伤 原因和预防 单杠运动概述 准备活动不够充分。因为准备活动不单单是提高肌肉的温 单杠包括各种支撑、悬垂、摆动、回环、腾越、屈伸和转体等 度，它的生理作用在于克服人体惰性，保证迅速进入工作状态， 非常丰富的动作，是锻炼身体十分有效的手段，也是竞技体育项 加强体内新陈代谢过程，减少肌肉的粘滞性。提高肌肉的力量 目之一。单杠源于古人类在 自然界的攀爬、摆落等生存生活的 和弹性，增加关节内滑液，使关节灵活性加大，因而运动前的准 实用技能。后来德国人把它改变成体育锻炼项 目和表演的内 备活动是很重要的，我们现在有不少学生对准备活动不够重视， 容，并列为第一届奥运会比赛项 目。初中单杠教学，主要是在低 学生在做准备活动时比较随便，不认真，神经系统和内脏器官功 单杠上完成各种支撑 、悬垂、摆动、回环及上法和下法等简单动 能没有充分动员起来，肌肉伸展能力欠佳，关节不够灵活，动作 作练习，用以作为健身、健心及实用性技能训练手段。 不协调，灵活性差，或缺乏专项准备活动，肌肉、关节僵硬，不仅 单杠教学的价值和意义 使专项活动技术不能很好发挥，而且容易造成运动损伤。或者 通过单杠动作练习，能有效地发展学生上肢、肩带、腹背肌 未掌握好准备活动的时间，当正式运动时，准备活动的作用已消 的力量和柔韧性；提高身体的协调性和前庭分析器官机能，使学 失，等于缺乏准备活动， 生平衡定向能力得到改善。特别通过各种姿势的 “翻身上”、 (2)保护方法不当，组织工作未做好，教法不当 “回环”(如单挂膝回环、骑撑回环、支撑回环等)等动作，可以促 在学年计划中体操内容约占全年时数的 12．5％到16．6％， 进神经系统的调节能力。 这个 比例约是 12到 l6节课，也就是每学期有6到8节课，而体 从上述单杠运动概述和单杠教学的价值和意义看，单杠是 操教学内容有单杠、技巧、双杆、和支撑跳跃共四部分组成，初中 体育与健康的重要组成部分之一，但 由于学生身体状况参差不 年级各班人数约40人左右，如在有限的课时内完成单元教学任 齐 ，动作有一定难度性和复杂性，所以时常出现一些受伤事故 。 务，就必须加大练习密度，可单杠教学要求组织纪律性极高，如 无论受伤事故是什么原因照成的，而受伤事故会给伤者本人、伤 为了提高练习次数 ，忽视中学生活泼、好动得天性，一味强调教 者家庭、上课教师、学校带来诸多不利影响。因此单杠教学是体 学效果，训练不按循序渐进和系统原则进行，过早做有难度 的动 育教师较忌讳的单元教学内容，从各省市的各级公开课教学内 作，未掌握要领就开始练习，动作即易失误而致伤；采取分组练 容看，单杠的出现率也极低。探讨单杠教学和单杠练习中引起 习时，保护与帮助 的学生对保护与帮助的方法掌握不到位 ，责任 受伤事故的种种原因，以利于有效预防和消除伤害事故也是非 心不强，教师很难照顾周全，一旦动作失误，即易致伤。 常必要的。 (3)其它因素影响 初中单杠教学内容哪些教学内容，什么技术环节上，什么原 ①天气的影响 因，照成那些身体部位的损伤 ，见下表