教学内容一`进行选材与组队时要工作计划制定.pdfVIP

西北大学体育课教案 2003-2004 年度 年级 1 第 1 学期 单位： 育部 班级： 人数（男/女）： 男30 人 任课教师: 徐辉军 任 1、简介篮球队的组建与训练方法； 务 2、进一步培养学生对篮球运动竞赛组织能力。 上课时间： 月 日 上课地点： 多媒体教室 教 材：篮球 课次：8 教具： 教学重点：运动员的选拔；训练内容和方法 教学难点：运动员选拔条件；训练方法和运动队的组织管理 教学内容： 一、进行选材与组队时要工作计划制定 1、选拔队员的方法 采用自愿报名选拔或通过篮球联赛的办法进行。 2 、确定篮球代表队名单 根据建队要求和实际训练条件，人才潜存的数量以及竞赛规程的 定来决定。一般男、女队员各14 人。通常也可根据篮球队伍位置需要，配备前锋队员6 人，中锋队员4 人，后卫队员4 人。 3、选拔队员的条件 ①喜爱篮球运动，有悟性，有专项运动基因基础。 ②具有一定的身高条件 （具体身高可以用专门指标测定）。 ③要选拔肩宽、臂长、手大的队员。 选拔时测量运动员两手及两臂左右平举的宽度，宽度大于身高为好；要测量学生的腰围和臀围； 要选拔脚大、拇趾长、足弓深的队员；躯干与下肢的比例以47 ／53 左右为宜。 ④测试基本素质。 速度：奔跑速度和反应速度要快。可进行移动速度，传球运球速度的测验。还可以采用短距离 （3 m、60 m、100 m ）跑进行测试。 灵敏和协调性：测验反应的快慢及准确程度，身体的协调性，以及在 动中的应变能力。可以采用 定向曲线跑，连续接不同方向的传球等方法进行测试。 爆发力：可测试连续弹跳能力及腿部的爆发力。测试的方法是立定跳远，原地双脚纵跳摸高。 力量：测手指、手臂、手腕的力量，可进行俯卧撑、哑铃操，看其力量的强弱。 ⑤测试基本技术。 传接球：两三人直线传球推进配合 运球：原地五、右手高、低运球和变向运球，测试控制球能力；也可以采取测试运球推进中的 急停、急起、直线快速运球投篮。 投篮：三点或五点投篮。投篮的方法可采用单手或双手原地投或跳投。投篮的位置与篮圈距离 5 －6 m 。还可采用行进间单手肩上投篮。 个人防守：观察测验一对一，二时二的持球和不持球队员的脚步动作，位置选择，行动的积极 性等。 ⑥在比赛中观察被选拔学生的战术意识在半场或全场比赛中观察被选拔学生的选位和移动 的情况，以及传接球配合和运球突破、投篮、攻击的时机及效果。》 二、训练原则 （一）区别对待原则 篮球运动训练基本上是在个人基础上的整体训练过程，他们中每个成员各方面的条件千差 别， 无论在身体发育、神经类型、身体素质、运动基础和接受能力等方面都有差异。 训练中进行区别对待的原则 篮球运动对每个队员的位置、任务、技术上的特殊要求，要重视在训练中贯彻区别对待原则。为此 教练员要深入了解队员的思想、学习、生 及训练水平等情况，掌握个性待点、位置特点、发展潜 力等，并进行具体分析，采取具体措施。在训练中要把集体训练与个别训练结合起来，把一般要求 与区别对待结合起来，充分调动每个队员在训练中的积极性 （二）全面体能训练与专项体能训练相结合原则 全面体能训练是根据篮球专项运动的需要，运用多种多样的身体练习方法和手段，促进中学生 篮球选手全面提高身体各器官、系统的机能，发展运动素质，改善体型，掌握非专项的一些技能和 技术以及一般的体育运动理论知识。 （三）不间断性原则 不间断性原则是按照各个动作结构的原理知识、技术环节、战术形式系统和内在联系循序渐进 地进行训练，逐步提高，保证取得良好的训练效果，防止消退现象出现。 （四）周期性原则 篮球运动训练过程是周期性的，训练手段交替、循环进行，在循环训练的基础上，不断掌握与 巩固所学内容，逐步提高运动水平，为未来创造优异运动成绩打下坚实基础。 三、训练内容和方法 （一）篮球训练基本内容 1、思想作风训练 为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作应贯彻从难、从 、从实战出发，科学地进行大运 动负荷训练。为此应要求队员自觉、积极地投入训练，