教案-障碍跑.docVIP

第 周 第 次课 年 月 日 教 学 内 容 障碍跑 2、游戏：“过草地”障碍接力 教 学 目 标 1、保持运动兴趣，乐于参与体育活动，体验跑的情趣。 2、掌握快速过障碍物的几种简单的方法，提高过障碍的能力。 3、通过本课练习，发展下肢力量、灵敏、协调等身体素质 重点 难点 合理过障碍的方法。 障碍物的合理摆设。 场地 器材 接力棒，障碍物，操场 流程 教学内容 教、学、练步骤 次数 时间 开 始 部 分 课堂常规 二、准备活动 1.跑的练习 2.热身操 1、集合整队，做到快、静、齐。 2、师生问好 3、本节课学习内容说明 1、教师带领学生进行慢跑热身 2、教师组织学生进行广播体操练习 1 1 1 6 基 本 部 分 一、障碍跑 让学生运用各种方法进行障碍跑练习！ 1、夺宝奇兵： （1）跨平障碍物 （2）绕障碍物 （3）钻过障碍 （4）模仿秀 （5）抱物跑 重点：在跑动中技巧的运用 难点：过障碍的方法 2、争分夺秒 （1）跨过低障碍 （2）过独木桥 （3）钻过障碍 （4）模仿秀 （5）抱物跑 队形： ×× ×× ×× ×× ×× ×× 通过学生通过各种障碍.来发展学生上下肢肌肉力量.培养学生勇于克服困难的精神. 教法： 1、情景导入 2、讲解示范 3、启发引导 4、分解完整 3-5次 20分 基 本 部 分 3、集体营救 （1）跨过低障碍 （2）过独木桥 （3）钻过障碍 （4）模仿秀 （5）营救伤员 4、总评价奖励 5、游戏法 6、巡视激励 7、评价、奖励 通过游戏,培养学生的集体合作能力,体验成功的快乐. ３－５ 14 结 束 部 分 播放放松音乐，带领学生进行放松练习 随堂点评，对表现好的同学提出表扬，对存在不足的同学鼓励 回收器材，师生再见。 跟着老师认真进行放松 认真听老师随堂点评，认识到自己优点和存在的不足 身体锻炼后，主动放松能够使学生心率恢复到正常水平；积极放松，减少肌肉酸痛，增加学生学习兴趣；为下一节的学习做好准备 2 5 授课时间 40分钟 练习时间 运动心率曲线预计 最高心率 平均心率 练习密度预 计 28-35% 达标检测 环节 课 后 小 结 与 反 思