享受生活 勤于锻炼——百岁老人黄荣财的养生经.pdfVIP

!一 吝受生结勤 百岁老人黄荣财 文，秦文军 2oo9年 10月21日，上海举行 了十大寿 东管西 ，而是放 手让他们 自己去闯。 星评选活 动发布会 暨颁奖仪 式 ．出生 于 己不 喜欢养 狗 ，但也 不反对 儿子 、媳 1903年 1O月 l8日的黄 荣财老 人 当选 为上 家 中养宠物 ，因此在 他 的家 中 ，民主 海男性寿星 的第一位 。黄荣财老人虽然 已 融洽 。老人也常说 ：“我 的小孩 都好 ， 是 107岁的高龄 ，但依然精神矍铄 ，行动 自 气我 的事 。” 如 ，且 长年无病 ，更难得 的是他 几乎没有 黄 老年轻 时 曾在 外 国海轮 上做 老年斑 ，眼睛也 不花 ，听力从百 岁 以后 才 厨 ，非常 注重享 受生活 ，又从不 为金钊 逐渐开始衰退 。说起 他 的养生经 ．大致 可 累 ，因此被 人戏称 为 “老 克勒 ”(老克萄 归为 以下几点 。 沪语 ，意为见过市面 、有层次 、会享受 黄老最大 的养生秘诀 就是勤于锻炼 。 流绅 士)。他 既喜欢 西式 点心 ，又喜欢 月 他 的锻炼 和钓鱼有关 。5O多岁时 ，他就坚 医方 法调 理身体 ，几 十年 来 ，他 在每 持 步行或骑 车去郊 区钓鱼 ，天刚亮就 出 晨 和午 睡 以后 ，总要 喝一杯 “牛奶 红夯 发 ，直到天黑 了才 回来 。这里钓不到就到 他 曾调侃 道 ：“要是 哪天不 给我喝牛 那 里 ，来来 回回地 “转移 阵地 ”，一天 走上 茶 ，我就不要做人 了。”老人十分注重 40里地是常有 的事 。如果钓到 了大鱼 ，他 的结 构和 营养 ，吃 的东西也 十分 “挑 易 会兴奋地跳 起来 ，甚 至有 时会 弄湿 了衣 比如不吃隔夜菜 ，家禽 和水产 品在烹伟 服 。到 了80多岁 时 ，子 女担 心老人 的安全 ， 如果 已经死 了一段 时 间 ，他 也不 吃 。另 不让他去钓鱼 ，老人不肯 。无奈之下 ，子女 由于他是 宁波人 ，吃不惯 河里 的淡 水 只得采取 “强制手段 ”，将他 的钓鱼杆藏 了 所 以喜欢吃海鱼 ，如小黄鱼等 。他也 起来 ，老人这 才收起 “野心 ”，改 去小 区健 吃蚕豆 、盐水 鸭等 中式 美食 ，尤其爱 身器上锻炼 。 羊 肉。值得一提 的是 ，他还经常吃些 黄老生性乐观 ，知足常乐 。无论遇 到 子 ，用 以养 眼。老人起居有常 ，将 自己一 什 么事 ，他 总是往好 的方 面想 ，也不计 较 的生活安排得井井有条 。 得 失 ，不 生气 ，平 时想 吃就 吃 ，想玩就 玩 。 黄老有一个特长 ，那就是懂得 中区 解放 以后 ，无论他 的生活怎样起起落落 ， 知识 ，因此他很懂得保养 。每年冬令 但他的生活质量却不 曾降低过 ，即便是在 的时候 ，他都是根据 自己的身体 实际 物质匮乏 的年代 。他领 到了鸡蛋票就赶 紧 亲 自配药抓药 ，熬制补 膏 。平 时有个 去买鸡蛋 ，从不担 票证用完 了怎么办 。 脑热 的也 自己医治 。黄老高寿 的另一 ／ 对 自己儿女 的事业或是家庭 ，他也不会 管 要 原 因是 因为儿女 的孝顺 ，这一 点对 ’北京中医药大学东直门缕酷男科主任李海松教授指出，男人枉 要毒等另q洼 l}i争冻，像腰、腹、背部和手胸 保护好。尤其是性爱过程 中，一定要盖着点。 、L ，’ 在 江 西泰 和县 澄江 镇 八一路 11号 的临街 门 百 岁 老 妪 做 生 意 店 。有位 身材高大 、满头 乌发 的老妪端 坐在 摊前 文 ／胡