立定跳远(公开课).docVIP

立定跳远 课的设计与说明 指导思想 本课设计以“快乐体育思想”为指导，强调乐学，育体，育心想结合，促进体力、智力、品德的全面发展，让学生在运动的过程中，体验立定跳远的不同乐趣，使学生认识并热爱这项运动，最终使每个人都能体验到运动的乐趣，理解运动的意义，为他们终身参加体育锻炼打下良好的基础。 设计思路 跳的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于，学生已有一定的基础。本课的教学是提高学生快速的能力， 基 本 部 分 28—30分钟 一、立定跳远 （一）原地纵跳摆臂练习 预备姿势：身体展开充分，半蹲充分，同时手臂后摆到位，起跳时前脚掌蹬地迅速有力，并配合协调摆臂，注意蹬摆协调。 （二）立定二级蛙跳练习 （三）立定三级蛙跳练习 预备姿势要求同上，跳与跳之间的衔接动作要迅速到位，注意蹬摆协调。 （四）收腹跳练习 预备姿势要求同上，起跳时前脚掌蹬地迅速有力，并配合协调摆臂，腾空收腹时，尽可能让大腿贴近胸部，落地时从前脚掌过渡到脚后跟，注意蹬摆协调。 1．原地收腹跳练习 2．跳跃一块立着的垫子 3．深跳练习 在纵跳前脚掌落地瞬间再次迅速发力起跳，同时配合协调摆臂，注意蹬摆协调。 1．教师示范讲解。 2．开展练习，提出要求，及时指出学生在练习过程中出现的问题并予以解决。 1．教师示范讲解。 2．开展练习，提出要求，及时指出学生在练习过程中出现的问题并予以解决。 3．学生示范，教师再次强调动作要领和要求及注意事项。 组织：四列横队成体操队形站立 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 要求：听教师口令统一进行练习，态度认真，注意力集中。 组织：分组轮换 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 要求：同上。 组织：四列横队成体操队形站立，男女生两排各相向站立。 要求：听教师口令统一进行练习，态度认真，注意力集中。同学之间相互观察，指导，帮助。 4—5 2—3 12-15 分钟 基 本 部 分 28—30分钟 二、课课练 （一）立卧撑 根据学生的实际情况，将完整的动作分解成四个环节，每个环节一个口令（1下蹲撑地2蹬腿俯撑3收腿蹲撑4还原），要求学生在教师的统一口令下进行练习。 1．教师示范讲解。 2．开展练习，提出要求及注意事项。 3．根据学生完成情况适当加快口令的节奏，增加难度。 组织：四列横队成体操队形站立 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 要求：听教师口令统一进行练习，态度认真，注意力集中。 2 结 束 部 分 3—5 分钟 一、集队 二、整理放松 （一）双人抖手 （二）自我拍打 三、小结 四、收拾器材 1．教师提示 2．提出存在问题及解决的方法，要求课余时间多做练习。 3．师生再见 组织：四列横队 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲ 要求：积极放松，明确整堂课练习的重难点，课后加强练习。 3—5分钟 场地 田径场 器材 小垫子28块