对中学生男子短跑运动员速度训练的研究.pdfVIP

第二届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛论文集 3．2国外优秀运动员着地缓冲技术表现为着地角大，缓冲时间短，膝关节缓冲角小，踏板瞬间 的水平速度大；我国运动员的着地角较小，缓冲时间长，蹬伸时间短，踏板时间的水平速度 小。 3．3运动成绩同着板角和踏板时间水平速度成正相关，而同缓冲时间和膝关节缓冲角成负相 关 3．4着地缓冲技术对诸跳远整体技术方面的影响没有深刻的认识。更新传统训练理念和训练方 法将是我们今后一直努力的方向，也是我们提高跳远运动成绩的关键所在。 4参考文献 【1】张悦东．中外优秀男子跳远运动员助跑及起跳技术特征的比较【J】．体育成人教育学刊【J】．2003，19(4)：62：63 f2】余丁友．影响我国男子跳远起跳技术的因素分析．北京体育大学学报．2004，27(9)：1280．1281 (31王东亚．我国优秀男子跳远运动员平跑速度对跳远成绩影响因素的研究．北京体育大学学报：2005，28(8)： 1150 【4】马勇占，方爱莲．对我国优秀跳远运动员起跳技术的运动学比较研究．中国体育科技．2001，37(2)：22．23 l(3)：426 [sl／,l,为民，王国强，着地缓冲对我国男子短跑途中跑技术的影响．北京体育大学学报．2008，3 【6】赵丙军．制约我国男子跳远成绩提高的因紊分析仁【J1．中国体育科技．1998，34(7)：25—28． f7】章碧玉，吴小五，陈美仪，等．对提高我国跳远成绩有教途径的探讨【J】．体育科学．1997，17(3)：37·40 对中学生男子短跑运动员速度训练的研究 李明哲 (首都体育学院研究生部，北京loo嬲3) 引言 速度是百米的灵魂，速度训练一直是短跑训练中的核心问题。陈旧的短跑技术和训练理 论是影响我国短跑运动发展停滞的主要原因之一。目前，我国短跑运动水平与世界先进水平 存在着一定差距，落后的技术和训练理论是造成这种落后的必然结果。所以，掌握先进的短 跑技术理论，深刻理解短跑运动员速度训练的本质，掌握科学训练的手段和方法，是当前我 国短跑发展中解决的首要问题。我国中学生短跑100米项目的运动成绩与世界中学生相比尚 有一定的差距，对于100米速度训练的研究大多集中在省市专业队中，往往忽视了中学生的 实际情况，因此中学生100米成绩总体上看水平不高。特别是中学生运动员的训练是业余性 的，学习任务较重，只有在参加比赛前的一薅个月才参加训练，训练的周期较短，不能像专 业队那样训练，为了参加省、市系统的比赛，大都采用小周期集训的方法突击进行训练，训 练的质量直接影响到运动成绩的提高。本文试图通过对大庆市第十七中学校短跑队学生100 米速度训练的实验研究，找出适合中学生的速度训练方法与手段，为提高中学生业余短跑训 练水平，探索出科学的训练方案，更好的提高中学生短跑技术和运动成绩。 1研究对象与方法 1．1研究对象 以大庆市第十七中学校短跑队的14名男子运动员为研究对象。 1．2研究方法 1．2．1文献资料法：查阅近期资料2。余篇，获取相关信息，为本文撰写奠定理论基础。 1．2．2数理统计法：对所测的原始数据及实验后测试数据分别运用数理统计法进行处理。1．2．3 实验对比法：把14名运动员随机抽样分为二组，7人为实验组，7人为对照组，测得实验前、 实验后的身体素质和运动成绩进行对比分析。 1．2．3．1 实验时间：2006年9月一12月中旬为期3个半月的训练时间。 168 第二届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛论文集 1．2．3．2实验内容：根据体院专家、教练员对本人设计的实验组速度训练的方法筛选面定， 在16周的训练课中将本人设计的方案在训练中实施，两组均按统一时间进行教学。对照组运 动员采用常规的训练方法。实验组主要训练内容、手段见表I。 表l 实验组的训练内容 2结呆与分析 2．1 实验前实验组和对照组身体素质和专项成绩测试情况 表2实验前实验组运动员身体素质和专项成绩测试结果统计表 姓名 立定跳远 30m 6