身体锻炼对主观幸福感情绪维度影响的研究述评.pdfVIP

青年与社会 2014年6月上 第16期总第562期 身体锻炼对主观幸福感情绪维度影响的研究述评 仝利可 (天津体育学院 研究生部，天津 300381) 【摘 要 】文章通过对体育锻炼与主观幸福感情绪维度的研究进行梳理，发现 目前有关这一领域的研究主要集中在 下 三个发面：身体锻炼对消极情绪的效益、身体锻炼的各因素与主观幸福感情感维度的研究、身体锻炼对主观幸福感情绪维度 的影响机制的研究。通过对这三发面的综述和讨论，提出以下建议： (1)多考虑身体锻炼的各要素之间的综合作用和交互作 用对主观幸福感情绪雏度的影响； (2)应重视体育锻炼的心理学和社会学属性对主观幸福感情绪维度的影响； (3)加强对 影响主观幸福感情绪维度的其它变量的控制； (4)重视本土的测量工具和测量方法开发 ； (5)增加对多种人群的研究。 【关键词】身体锻炼；主观幸福感；情绪维度；综述 · 追求幸福是人类永恒的目标，现代社会 ，人们对幸福 度、锻炼频率等都属于身体锻炼的自然属性 ，除自然属性外 的期望也越来越高，国民幸福成为衡量一个国家发展水平和 身体锻炼也具有社会属．f生和心理属性。有研究者表明，竞争 文明程度的一个重要指标。从 2011年两会起 ，幸福感成为 性的锻炼和自主选择内容的锻炼方式更有利于学生焦虑水平 最热门的话题，如何在重视 GDP的同时聚焦百姓幸福指数 ， 的下降。而多数研究者并未考虑到这一情景因素的影响，这 让幸福指数和GDP齐飞，成为政府加强执政能力和提升社 也是我们今后研究的方向所在。 会管理新的议题。 (三)身体锻炼对主观幸福感情绪维度的影响机制的研究 人是身心的统一体，根据身心交互作用理论，生理健康 随着身体锻炼与主观幸福感情绪维度研究的深入，越 和心理健康相互影响、密切相关，心理健康和幸福感觉寓于 来越多的研究者开始探寻其影响机制。这一探寻过程同样 健康的身体，而健康的身体也同样依赖于健康的心理。体育 存在很大的争议 ：有研究者认为身体锻炼与积极情绪呈现正 锻炼不仅能增强体质，还能愉悦身心，因此研究者将 目光转 相关，可能是由于体育运动具有一种本质性的欢乐所致 ；还 向了身体锻炼与主观幸福感的关系的研究上。 有研究者认为身体锻炼与幸福感没有直接关系，它们之间存 一 、 身体锻炼与主观幸福感情感维度的研究 在着某种中介。因此，他们以锻炼为自变量，以某一情绪状 (一)身体锻炼对消极情绪的效益研究 态作为因变量进行推理研究，发现体育锻炼可以促使身体 自 Bradbum把情感区分为正性情感和负性情感两个成分， 尊等的提高，同时也对情绪起到了调节作用，因而认为身体 认为人们的幸福感状况取决于一定时期内积极情感和消极情 自尊起着中介作用 ；还有研究者发现身体锻炼提高了社会支 感的权衡，幸福就是较多地体验到愉快的情感较少地体验到 持，增加了杜会活动改善了良好状况的自我评价，从而提高 不愉快的情感。目前，这一领域的研究更多地关注身体锻炼 了幸福感。针对以上争议有研究者提出，应当建立以可能是 对消极情绪的效益，而且主要集中于身体锻炼对焦虑和抑郁 由于体育锻炼具有改变影响情绪的变化生物的、认知的、社 的调节和治疗作用。有研究者根据对象的不同将此研究分为 会文化的等因素为 自变量，体育锻炼在其研究中作为千预手 两类 ；身体锻炼对健康人的情绪效应和对心理患者的情绪效 段，情绪状态作为因变量的研究范式，从而用实验来证明其 应。不少研究者对心理患者进行实验研究以及跟踪调查 ，得 机制。 ’ 出长期的身体锻炼，不仅可以降低正常人的抑郁而且可以降 二、结论和建议 低精神病患者的抑郁和焦虑状况。虽然这