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利用中国传统医学手法及太极拳促进高龄者康复 高橘和俊 (日本国束京都文化之森治瘵院) 一、流水不腐、未病先防 在以西医为主的日本、高龄老人的健康长寿是一个棘手的问题．200 5年日本的总人 口为l亿2千8百万平均寿命女性是85．5岁，男性是78．5岁．堪称世界第一的长寿 国．可是65岁以上的高龄者中的4l 1万人由于疾病、虚弱、骨折等老年症候需要护理支 援． 1．必要优先解决的运动器疾病 2 00 7年4月，为了延长健康寿命，日本国政府制定《新健康长寿创作战略》，将高 龄者的跌倒骨折、腰痛和膝痛列为必须优先解决的运动器疾病． 2O 0 O 0 9年以后8O岁以上的高龄者 7年日本的大腿骨骨折高龄者是14万人，2 0 0 的跌倒骨折增多，预测每年将有约20万人出现．又自觉膝关节痛的高龄者将达约1，0 0 万人．由x光片诊断的潜在病人可能达到3，00万人．严重者发生步行困难．此外，自 0 0 觉腰痛高龄者是1，0 0万人，也有X光片诊断的潜在病人约为3，00万人． 据保护预防计划，将对运动器机能低落的高龄者作个别机能向上计划，实行有氧运动，直线 跑步运动，利用简单机具运动做机能向上支援． 二、高龄者的康复按摩法 高龄老人的康复属于对生活习惯病的全身症候治疗．在对身体不适部位进行治疗的同 时、要结合以调节全身气血为目的的中国传统医学手法“保健按摩法”及“日本指压法”． 具体治疗法： l、颈肩腕部： 舒筋法：在颈肩部先用“拍子”施以拍打之后以捏、拿为主手法． 通络法：对颈肩部的经络穴位施以点、揉法．对上前腕部穴位施以划、点、搓法． 止痛法：对阿是穴位、索条、压痛点等部位施以分、理、弹、 拔． 2、眼睛及头部(以正座位施术) 以开天门的手法、对头部膀胱经、胆经的穴位施以点穴、雀啄． 3、背部及下肢(以俯卧位施术) 舒筋法：对背部及下肢后部用“拍子”施以拍打． 通络法：对背部督脉及膀胱经穴位施以揉、滚、捏脊． 止痛法：对阿是穴位、索条、硬结施以推、分、理 4、点穴的穴位： 合谷、合旁、中渚、肩颈、外关、手三里、曲池、少海、臂需、中府、云门 肩胶，巨骨，天宗，肩偶 三、关于“简化康复八式太极拳” 1、介绍高龄者用康复太极拳 太极拳作为中国传统的武术和健身体操在世界各国普及开来。去年在北京奥林匹克运动 会开幕式上也有太极拳的精彩表演，并被商播到世界各地。日本自平成19年起将太极拳列 入介护预防运动的项目里，但太极拳的传授者多为武术竞技比赛的教练，因此其在康复方面 发挥的实际作用较小。 “康复太极拳”一书的编辑增田胜先生，不仅在日本武术太极拳竞技大赛上连续4年夺 得冠军之外，还在第一届东亚竞技大赛(上海)、第十二届亚洲竞技大赛(广岛)获得金牌， 现任早稻田大学、中央大学、国际基督教大学讲师，并在NIK学园指导太极拳。 “简化康复八式太极拳”借鉴了中国“24式简化太极拳”等，通过“前进、后退、横 行、独立”等上下肢连贯动作，带动全身的康复。虽然目前主要作为琦玉医大附属医院入院 患者的康复用健身体操，但已经取得一定疗效，在老年人介护保健设施方面也得到利用。今 年7月，在中国深圳召开的由“中国传统医学手法研究会”“中国针灸学会”共同举办的学 术会议上，将与“中国传统医学手法对老年人的康复作用”～同，作为介护预防运动进行介 绍。 2、简化康复八式太极拳 1．起势 2．野马分鬃 3．到卷肱 4．云手 5．单鞭 6．独立 7．手挥琵 琶．8．收势 (动作要领) 1．由起势到野马分鬃(3次) 起势时将脚尖向前，与肩同宽，平行站立。两脚间距过宽会导致起动困难。向左转动腰 部，伸左脚，做野马分鬃动作3次 2．由野马