十毂米 - LIVE3388.AU.docVIP

十毂米 * 材 料： 1 - 糙 米 2 - 黑 糯 米 3 - 小 米 4 - 小 麥 5 - 蕎 麥 6 - 芡 實 7 - 燕 麥 8 - 蓮 子 9 - 麥 片 10 - 紅 薏 仁 * 以上十種混合而成，可同時煮熟。 ????? 方法１： 晚上將十穀米一杯用水洗淨， 加水七杯， 放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， 放入外鍋中加蓋， 翌日早晨即可食用。????? 方法２： 晚上將十穀米三杯泡水４小時， 放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯， 待冷卻後，放入冰箱。食用時取酌量加水四杯煮成稀飯。 ????? ? 十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質.  如維生素Ｂ群 … Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２ … ,Ｃ,Ａ,Ｅ,Ｋ,Ｄ， 礦物質鈣,鐵,鎂,鉀， 微量元素鋅,鉬,錳,鍺， 酵素，抗氧化物,纖維素,氨基酸,生物素， 具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用， 對便秘、高血壓,皮膚病,闌尾炎,失眠,口角炎效果不亞於醫藥， 最重要的是沒有副作用。????? 一般白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物， 只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。 要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 多吃十穀米， ? 可預防血管硬化,腦中風,痛風,心肌梗塞,癌症等現代文明病。? * 十毂米浆感冒食谱材料：糙 米紫 米红 薏 仁荞 麦燕 麦 仁红 麦 仁芡 实莲 子燕 麦 粒黑 芝 麻 粉糖十米２杯洗净浸泡６小时。将十米滤水、倒入果汁机，添加３杯水打成浆。锅里放１０００ＣＣ滚水，添加２匙黑芝麻粉糖少许搅匀，再添米浆，用顺时钟方式不停搅拌，等１分钟沸即可熄火。养生十毂饭卷感冒食谱材料：糙 米紫 米红 薏 仁荞 麦燕 麦 仁红 麦 仁芡 实莲 子燕 麦 粒全 麦 面 皮 ２ 张黑 芝 麻 粉菜 松苹 果 条红萝卜条小黄瓜先把十米煮熟，将全麦面皮蒸１分钟摊开。十米饭铺平于１／２半圆，再添加苹果条小黄瓜红萝卜黑麻１匙菜松１匙或坚果１匙，然后由外而内用滚卷方式搓来，即是一份养生美味的补给餐。