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CMJ测试评价弹跳能力的指标研究 袁鹏刘伟民 (江苏省体科所江苏南京210014) 1前言 弹跳能力是众多运动项目的基本能力，对其评价可以从多学科、不同角度得到相应的指标，其中借助 测力台的动力学研究较为普遍。因为测力台上的测试动作和具体的起跳动作十分接近，如SJ、c耵和纵跳 等动作，并且主要生物力学指标也比较的丰富，如离心收缩幅度、向心收缩力量、最大力量、腾起速度等。 以CMJ测试为例，得到的指标虽然很多，可以全面的评价每一个人的弹跳能力，但由于生理条件的差异在 个体间进行评价是比较困难的。因此，在原有的动力学指标基础上，如何找到一个准确的指标进行评定， 对个体间评定弹跳能力而言就尤为重要了。本文期望找到这样一种指标，来实现弹跳能力的不同个体间评 价，进而为力量训练提供一定的理论基础。 2研究方法 2．1实验对象 江苏省排球一队男12人，女8人；江苏省篮球一队男11人，女7人，具体状况见表1： 表1：实验对象参数 (x±S) 2．2测试仪器 瑞士产Kistler三维测力台(Type：9281B)，实验前进行严格的系统标定。 2．3测试方法 Movement 在测力台上进行cMJ(CounterJump)测试。测试前要求运动员在测力台上双手叉腰静止站 立，测力台清零扣除体重影响(分析实际受力时加入了体重的影响)。测试时人体以双手叉腰姿势，同时 保持躯干尽可能不动而单纯完成连贯快速的下蹲起跳，落地后要求落到原起跳点。为提高数据的准确性， 本次实验特在运动员的正上方放置了一个篮球，高度为男子2．40m，女子为2．20m，期望以此提高运动员 测试的主观努力程度。 在测试前，运动员预先练习2’3次cMJ跳，然后进行2次正式起跳，选取其中最好一次进行分析。 2．4统计学处理 采用SPSSIO．0进行数据处理。 3结果与分析 3．1例J常用测试指标结果 cMJ测试是指人体在测力台上双手叉腰保持躯干尽可能不动而单纯完成连贯快速的下蹲起跳的一种常 用测试方法。在CMJ测试中，下肢伸肌完成的是一种特殊的收缩过程：被牵张产生离心收缩，再迅速转化 为向心收缩，将肌肉的这种特殊收缩形式称之为Stretching-Shorting 测试的条件控制有针对性且比较容易实现，使测试数据的重复性比较高，因此，在人体运动的动力学及肌 肉力学性能等领域的研究中，近年来被各国研究者广泛应用。在下肢肌群弹跳能力研究方面，如爆发力及 最大力量检测与评价，弹性贮能与利用等各种研究项目中，CMJ测试的价值愈来愈显的重要。 测力台上CMJ测试得到的常用测试指标结果，能够比较全面的体现单一个体的弹跳能力特点。离心和 向心收缩的速度反映了个体的SSC过程的基本特征，最大力量和向心收缩平均张力反映了个体的弹跳力量 情况，离开台面的瞬时速度则反映了个体的爆发速度能力。表2是蓝、排球运动员的cMJ常用测试指标结 果。 3．2CMJ派生指标 弹跳能力不仅仅是弹跳力量的能力，还包括弹跳速度的能力，它是力量和速度在弹跳动作中的综合能 力体现。因此，常用的测试指标虽然全面．但在个体间进行比较，用单一的指标较全面的评价弹跳能力时 就有明显的不足。例如表3中的四名运动员有各自不同的弹跳能力特点。刘×的最大力量达到2586．75N， 离开台面的瞬时速度也达到了2．73m／s，并且向心收缩过程的平均速度和平均张力也是相对比较高的水平， 我们可以评价该名运动员的弹跳能力为很好。与此相对应的是陆XX，他的最大力量只有1495．OON，离开 台面的瞬时速度仅为2．36m／s，向心收缩过程的平均速度和平均张力也是相对比较低的水平，故可以评价 该名运动员的弹跳能力较低。上述二人属弹跳能力高低的两个极端水平，最大力量和离开台面的瞬时速度 ——94 就可以直接评价他们的能力，但表3中的陈×x和李×则有别于这种情况，丽他们的这种具有一定特点的 弹跳能力在运动员中是普遍存在的。陈×X的最大力量水平较低，只有1732．57N，但他的离开台面的瞬时 速度很大为2．77m／s，这是因为他的加速时间长。0．29s后才使最后离台速度增大。陈X×向心过程的平 均速度虽然较高，达到I．68m／s水平，向心收缩平均张力和平均功率却处较低水平。另一位运动员李×和