偏头痛的防治.pdfVIP

I健康养生l ． Y HENG 偏头痛是一种常见疾病，有些人头痛时感觉头脑 性发病率是男性的3-4倍。其症状主要表现为：①发 发热快要爆炸了，人为什么会得偏头痛7怎样诊断识 作前出现短暂的先兆，如视觉先兆：闪光、闪烁的锯 别?如何治疗? 日常应注意什么?本文为您一一解 齿形线条、暗点、黑蒙和偏盲等，以及视物变形、物 答，帮助您预防、摆脱偏头痛。 体颜色改变、畏光畏声及其他自主功能障碍，如尿 频、排尿障碍、鼻塞、心慌、高 血压、低血压。甚至可出现心律 失常。②在偏头痛先兆同时或随 后出现一侧或两侧颞部搏动性头 痛。发作累及脑干或小脑者可出 现眩晕、共济失调、复视、听力 下降、耳鸣、意识障碍等。③经 一 段歇期后再次发病 ，在安静、 黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。 头痛后期头痛消退后患者常表现 疲劳、倦怠、无力和食欲差等 ， 引起偏头痛的原因 也可出现精神、心理改变，如烦躁、易怒、情绪低落 偏头痛是临床上常见头痛类型之一，多指一侧或 等。偏头痛最常见的并发症为恶心，恶心可先于头痛 两侧颞部反复发作的搏动性头痛。 发作，也可于头痛发作中或发作后出现。 引起偏头痛的原因有很多。①遗传因素：约60％ 偏头痛诊断方法 的偏头痛有家族史。②内分泌与代谢因素：偏头痛女 性多见 ，始于青春期，常在月经期发作，妊娠期或绝 偏头痛患者应进行内科检查及神经科检查，如脑 经后发作减少或停止，提示内分泌与代谢对偏头痛的 血流图检查，脑血管造影检查，脑电图检查，尿、脑 影响。③颈椎病诱发：由于颈椎、椎间盘退变及周围 脊液及影像学检查，以排除器质性病变。特别是中老 软组织劳损导致颈椎关节紊乱。从而刺激和压迫临近 年期出现的头痛。更应该排除头部血管收缩功能障 血管及神经导致偏头痛。④饮食与药物：吃某些食物 碍、脑腔隙性脑梗死等，当出现严重的先兆或先兆时 过多可诱发偏头痛，如含酪胺的奶酪、含防腐剂的熏 间延长时，建议进行颅脑CT或MRI检查。 肉、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂等。⑤精神因 偏头痛治疗方法 素：长期精神紧张、情绪不稳定、强光刺激等均可诱 发偏头痛。此外，中医认为起居不慎、风寒湿热、脏 偏头痛的治疗 目的是减轻或终止头痛发作，缓解 腑功能失调、饮食不节、劳倦过度、气血失调等均可 并发症，预防头痛复发。 引发偏头痛。 治疗方法有中医保守类、西医保守类、中医微创 类、西医微创类、服用中药、西药内服等。 偏头痛的症状 临床上通常采用 “阶梯型”治疗模式，包括3个阶 偏头痛多发于25～55岁，少数发生于儿童期，女 段。第一阶为中医保守疗法，通常采用 中医物理疗 n斗 Ⅱ髓圃 家庭科技 2015．4 JIANKANGYANGSHE~IG．．1健康养生 法 。即运用推拿、针灸、艾灸 、刮 痧 、贴敷、药浴、熏蒸疗法通畅经 络、运行气血、调理脏腑 ；同时通过 辨证、辨病采用中药内服疗法，即运 用祛风除湿、温经散寒、活血通络的 方药。治疗因寒邪和瘀血阻于经络而 引起的疼痛。第二阶为西医保守疗 法 ，包括物理疗法 、热疗法、电疗 法、超声疗法、光疗法 红外线、紫 外线和激光疗法 、磁疗法、牵引疗法 等。第三阶为微创疗法，中医微创疗 法包括针 刀疗法、套管针 、浮针疗 助 。石元 法：西医微创疗法有神经阻滞、射频 疗法、臭氧疗法等。 把卧室打造成睡觉的天堂 日常饮食与调护 卧室要安静，要足够暗，黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体 专家建议，少吃引起偏头痛的食 素。可促进睡眠。厚重的窗帘可以阻挡光线及噪音，因此窗帘不宜太 物。规律作息，坚持体育锻炼，保持 薄：稍凉一点的室温有助于睡眠，因此应把房间的温度调到适当的温 良好的精神、健康状态。 度；打开窗户，让空气更好地流通；如果房间里的空气太干燥，可以 少食引起偏头痛的食物，包括含 使用加湿器。 高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、奶 养成固定的习惯 制品，动物内脏，酒精饮料 特别是 烈性 白酒 ，腌制品 【如泡菜 。~13,1-， 良好的夜间生活习惯可以有效地 提“醒”你什么时间该睡觉。因 忌吸烟。 此，应养成一些睡前习惯，比如翻翻杂志、伸伸懒腰，或计划明天的 注意生活规律，避免过度疲劳、 工作等。每天定时睡觉和起床非常重要，即使周末也应如此。 压力过大。坚持体育锻炼 ，如跑步、 只把床当做睡觉的地方 游泳、打太极拳等。 平时可以自我按摩 ：双手揉捏颈 有些人喜欢坐在床上打毛衣、吃东西、看 电视 。这是不好的习 后肌肉，一紧一松 ，反复数次，可温 惯。如果你只把床和睡觉联系起来 当你钻进被窝时就会容易入睡。 通气血、缓解疲劳：拇指点按风池、 管好 自己的胃 风府穴，以酸胀感为度 。可缓解疼 痛；五指梳头数次，可促进头部血液 上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不