论五脏调理与养生美容.pdfVIP

酋届全球华人关容医嗲雪木夫会 论五脏调理与养生 王海棠 辽宁中医药大学(110032) 随着社会的发展，经济的发达和生活质量的不断提高，人们对自身身体的健康和对皮肤容颜 的关注越来越重视，特别是近几年“养生美容”逐渐在大街小巷流行起来。 养生美容是通过养生，保健，美容的方法来提高人们的身体素质。养生美容不仅可以预防疾 病，抗老延年，并能使人永保青春，保持形体健美。 近几年，由于不注重调理脏腑，而英年早逝的人非常多，象今年死于乳腺癌的陈晓旭(林黛玉 的扮演者)、前几年去世的梅艳芳、著名演员傅彪，都与肝脏功能失调受损有关：喜剧明星赵丽容、 高秀敏，特型演员古月(毛泽东的扮演者)，都是死于心脏病。还有……… 笔者认为五脏调理尤为重要，通过调理五脏可以起到养生美容的功能，达到益寿延年，祛病 强身，美丽形体和容颜的目的。 一、调理肝脏 “肝主藏血”肝有储藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。肝气条达。有升发疏泄的作 用，可舒畅全身，令人精力旺盛、心平气和、神情怡然。 1．肝养目。心明眼亮 2．肝养筋。指甲荣华 3．肝气调达。心平气和 4．肝阴足。血气旺 5．调肝要领 6．调肝方法： 二、调理心脏 中医讲的心，包括心脏和大脑。。心里想”，不是心脏在想，而是大脑在思考。 心主神明，是精神．意识．思维等高级中枢神经活动的主宰，对其它脏腑的功能活动起领导作 用。气足血旺的人精神愉悦．神采奕奕．容光焕发。 1．心气足，心静神安，睡眠好 2一心气足。面有光华 3．心气足．声音洪亮 4．调心要领 5．调心方法： 三、调理脾胃 。脾为后天之本”。脾与胃为营血化生之源。人后天的身体状况、健康与否，与脾有重要关系。 1．脾气足．肌肉丰满有活力 ·191· 酋届全球华人箕客匡嗲学木夫会 2．脾气足。脸不臃肿 3．脾气足。精神爽快 4．脾气足。嘴唇红润 5．脾气足。皮下无瘀斑 6．健脾和胃要领 7．健脾的方法： 四、调理肺脏 1、肺气足。精力旺盛 2、肺气足，皮肤光滑 3、肺气足，鼻子精巧 4、肺气足。人不虚胖 5、肺气足。不易感冒 6、肺气足。嗅觉灵敏 7、肺气足。人不忧愁 8、养肺要领 9、养肺方法： 五、调理肾脏 1、肾气足，人过中年不虚胖 2、肾气足。毛发荣光 3、肾气足，颈直挺、齿坚固 4、肾气足。脸上不长色斑 5、肾气足，面色白里透红 6、肾气足，更年期可延迟10年以上 7、肾气足，夫妻生活和谐 8、肾气足．二便正常 9、肾气足。耳聪目明 10、肾气足。心定神安 ll、补肾要领 12、补肾方法： 结语：通过调理五脏，心、肝、脾、肺、肾，可以使影响皮肤美容的损容性疾病如黄褐斑。痤疮． 酒渣鼻．扁平疣．皮肤过敏．红血丝．皮肤皱纹．须发早白．肥胖等病得到治疗和恢复。而且还可使脏腑 平衡，心态平衡，人与天地达到自然的平衡．中医养生美容所着重的三大平衡就会实现，我们通过 应用中医养生美容文化，遵循自然规律，进行合理的生活调养就能使我们的身心健康，达到益寿延 年，永保青春，美容养颜的目的。 ·192·