《和”便秘“说再见》——完全击败亚健康第三讲.pdfVIP

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2017-08-11 发布于重庆
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《和”便秘“说再见》——完全击败亚健康第三讲.pdf

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《和”便秘“说再见！》——完全击败亚健康第三讲主讲：沈夏冰营养师 90后营养讲师课程地：/room/1330050448 完全击败亚健康系列第二讲和便秘说再见！新浪微博：@沈夏冰营养师 QQ ：917024135 Tel 看看你是否也有以下的症状久坐不站生活习惯不规律几乎从不吃蔬菜以肉食为中心感觉压力大不爱运动不爱喝水喜欢吃精细食品有腹胀的感觉总感觉没有排完看看你能打几分符合0-1条你的肠胃非常健康，继续保持符合2-5条也许你已经有便秘的症状了，重新审视你的生活习惯符合6-10条你已经患有便秘了，置之不理的话身体会不适，建议去医院检查一天之内没排便就是便秘便秘，用泻药来治疗便秘，就大量的吃粗纤维来看看的“便秘”的误区如何改善便秘当然还需要注意以下几点多吃粗制谷类薯类以及杂豆类少吃精细食物多喝水适当的运动吃一些健康的油脂慎用“轻泻”药物和食物高纤饼干益生菌欢迎大家提问！欢迎大家继续关注完全击败亚健康系列课程！新浪微博：@沈夏冰营养师 QQ ：917024135 Tel ：15951866618