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自我决定理论在纠正中学生潜意识厌学中的应用 　　摘要：自我决定理论被广泛应用于管理、教育、咨询等各实践领域，是目前得到实证研究支持最多的动机理论之一。本文应用自我决定理论，通过促进外部动机的内化整合，激发学生自主的学习动机，提高学生的自我调节能力，从而提高学习效率，减轻厌学情绪。 　　关键词：自我决定理论；中学生；学习动机；潜意识厌学 　　 　　自我决定理论（self-determination theory, SDT）是在20世纪80年代初，由美国心理学家德斯和雷亚（Deci Ryan M）提出的一种关于人类行为的动机过程理论，也代表了认知动机理论的新进展［1］。从自我决定理论的角度分析，在外部动机控制下的强迫学习容易导致中学生的厌学情绪，引发工具性行为，过分重视结果，追求自我价值的外在标志，与他人攀比，高压力，低幸福感。本人在实践中应用自我决定理论，通过促进外部动机的内化整合，激发学生自主的学习动机，提高学生的自我调节能力，从而提高了学生的学习效率，减轻了学生的厌学情绪。 　　一、自我决定理论概述 　　（一）外部动机的内化整合机制 　　自我决定理论的核心内容是根据动机的自主程度高低的不同把动机分为自主动机和控制动机。自主动机是指个体的行为是在个人意志的驱动下做出的，它与个人的核心自我完全一致，并体现自己全心全意、优先选择和接受的价值观，因而它等同于内部动机。控制动机下驱动的行为通常伴随着压力，个体通常是为了达到特定的结果而强迫自己这样做，它等同于外部动机［2］。自我决定理论不是把动机简单地区分为内部动机和外部动机，而是把动机看作一个连续体，内部动机和外部动机分居于这个连续体的两端，从外部动机到内部动机需要经历内化程度不同的中间调节状态（如表1），它们分别是: 外部调节、内摄调节、认同调节、整合调节。外部调节是指学习行为完全由外部的因素控制，由外部的奖赏或惩罚所进行的调节。内摄调节是指因外部的因素引起的内部压力，如内疚、自尊的威胁而对行为产生的调节，属于部分内化，但个体没有真正从心理上接受外部的价值或观念。认同调节是个体认识到学习活动对自己的重要性或价值时，为采取行动而产生的调节，因为个体认同了活动的价值以及对自己的重要性，因此非常愿意参与该活动，此时个体体验到了内部的控制。整合调节是将认同的价值观和规则内化整合到自我图式中，它是自我决定性最强的外部动机调节形式，它与内部动机有许多相似性，具有很强的自我决定性。由此可以看出，动机可以由外部向内部转化，个体的内部动机是可以培养的。在人生的各阶段总有一些事情我们并不愿意做，但又不得不去做，如何改变这种痛苦状态，就要靠动机的内 　　化了。 　　（二）基本心理需要理论 　　德斯和雷亚认为，人类有三种基本的心理需要，它们分别是自主需要、胜任需要、归属需要。自主是指个体能感知到做出的行为是出于自己的意愿，是由自我来决定的，它体现了个体在某种情境中拥有的自我权利与现实存在感。胜任是指个人在与社会环境的交互作用中感到自己是有效的，有机会去锻炼和表现自己的才能（Deci,1975;White,1959），它体现了个体在某种情境中对自己能力的把握程度。归属是指个人自己感觉被别人或被团体认可与接纳时的一种感受，它体现了关心他人并被他人关心而获得的安全感。 　　内部动机和外部动机的内化是一个自然的过程，但是这个过程需要营养支持才能实现，而这个营养支持就是自主、胜任和归属三种基本心理需要的满足［2］。自主性和胜任感是产生内部动机行为的必要条件［2］，自主需要与胜任需要的满足是自我决定形成的前提，对于内化的促进和外部动机行为的自我调节也具有重要作用。虽然归属需要不是内部动机产生的必要条件,但在充满安全感与归属感的环境中，个体更容易产生内部动机行为，内化重要他人的价值观。 　　二、自我决定论对纠正潜意识厌学的启示 　　（一）潜意识厌学简介 　　根据金洪源教授的理论，潜意识厌学的全名应该是潜意识条件性情绪反射性厌学。潜意识是非意志性的，一般是指一个人本意不想如此，却身不由己地表现出来的行为特点。潜意识厌学，是指学生在认识上、观念上没有厌学的思想，却由于一种潜意识的条件性情绪反射导致其表现出厌学行为，即非意志性厌学行为。此类厌学学生在意识层面上都能够认识到自己当前的学习活动对自己的重要性和价值，但在学习过程中经常出现强迫分心、注意力不集中、拖延、胡思乱想、学习没有动力、不想写作业、心有余而力不足等逃避学习的行为，导致学习效率低下，学习成绩落后。还有些学生甚至沉迷于“穿越”或言情电视剧、漫画、网络游戏、武侠、玄幻小说，来逃避或缓解长期强迫学习的痛苦，事后自责、后悔、担忧，加重学生的痛苦程度，又下意识地逃避学习环境而进入一种恶性循环，影响学生的学习成绩与健康发展。 　　自我决定理论的