裸足运动的生物力学及研究综述.pdfVIP

裸足运动的生物力学研究综述 杨辰1 曲峰2 1北京体育大学研究生院，北京100084 2北京体育大学运动生物力学教研室，北京100084 研究目的：近几年裸足运动在世界范围内越来越流行，而关于裸足运动的相关介绍和 研究也曰益增加，这为运动爱好者提供了大量信息，本文总结了针对裸足运动的相关生物 力学研究，归纳裸足运动与穿鞋运动的运动学和动力学区别，探讨裸足运动的生物力学特 点及与运动损伤的关系，总结裸足运动的优缺点，并对目前市面上部分裸足鞋的特点和相 关研究进行介绍，以提供一些关于裸足的客观信息，来指导运动人群合理的进行训练和康 复治疗，为今后更深层次的裸足研究提供新的思路与方向。 关键词，检索出近30年间发表的关于裸足运动的相关文献。通过总结比对和逻辑分析的方 法总结研究现状，对裸足运动的相关研究结果和观点进行归纳整理。 研究结果：裸足走的足底压力和负荷率在足跟部较大，而穿鞋走主要集中在足弓部； 裸足跑与穿鞋跑的着地方式也不同，穿鞋跑人群主要采用足跟着地方式(RFS)，而裸足跑 人群主要为足中部着地(MFS)或者前掌着地(FFS)；同样以后跟着地，裸足跑相比穿鞋 跑有更大的垂直地面反作用力；长期进行裸足运动的人群会出现步幅下降、步频升高、跖 屈加强、接触时问减小等特点，同时跖屈肌群在预激活的状态下有一个较高肌电活动。 研究称随着运动鞋科技的发展，近三十年的跑步损伤率不降反升，另一方面针对某些 地区的裸足人群发现其损伤率低于穿鞋人群，但是对于裸足运动可以降低损伤率这一观点 只能算是一种推测，它受到诸多因素的影响，并没有完整的流行病学数据可以支持。 研究发现了裸足运动的诸多好处，比如减小着地冲击力、优化步态、降低能量消耗、 增加肌肉力量、降低足部变形的风险；而另一方面，裸足运动也可能造成足部外伤和足部 的压力分布不均等危害。 裸足鞋在近几年较为流行，它在外形和功能上尽量模拟裸足的情况，针对于裸足鞋的 部分研究显示裸足鞋有助于降低损伤率和减缓疼痛。 研究结论：针对于裸足运动，可以从运动学和动力学参数中发现其与穿鞋运动的不同， 但是在～些研究中也存在相反的结果，或是相关问题上还只是处于推测阶段，这可能与前 期实验方法的设计和选择有关。同时，在研究中可以发现裸足运动所带来的好处，但是并 不能定论裸足运动就可以降低损伤发生率，这还可能与跑步模式、肌肉力量和训练强度等 内容相关，需要今后进一步的研究探讨。 150