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运动训练学 201 网球开放式正手击球的生物力学分析 鲁波 (北京体育大学北京100084) 摘要：拥有良好的同球正手抽球技术是众多罔球运动员和同球爱好者的梦想。开放式站位正手抽球迢渐成为现代一球的主 流打法。本研究对开放式正手击球的准备和引拍，击球和随挥等环节进行生靳力学分析。对罔球训练过程中的5犯错误和不 合理动作具有指导作用。 关键词：同球 正手击球 开放式 生靳力学 中圈分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095—2813(2012)01(b)一0021—02 网球开放式正手击球的动作结构大致可分为准备姿势、引 的爆发，产生较大的“张力”，而收缩前的肌肉舒张可以理 拍、击球和随挥四步，每一环节都蕴含着复杂的生物力学原理， 解为“预张力”，是为收缩做能量储备的。有研究表明：在 在日常网球运动训练过程中很容易出现一些违背生物力学原理 一定范围内，肌肉收缩力量7的大小是取决于其舒张的初长度 的动作，如果这些错误动作不及时纠正，势必会影响到学习者对 大小的。开放式站位击球对身体旋转角度有更高的要求，髋部 完整技术的掌握，甚至导致损伤。正手开放式击球是被当今网坛 肌肉的舒张度较大，再加上环形引拍，可以更大限度的发挥开 所推崇，本研究主要从人体协调链角度对正手开放式击球进行 放式大角度挥拍轨迹的优势，增加了击球的速度和稳定性。 生物力学分析。 2．2击球 2．2．1动作方式 1开放式正手击球技术特点和优势 当球拍引至与身体一个面时(左肩指向来球)，肘关节稍 开放式正手击球与传统的关闭式正手击球在握拍、击球 打开，拍头下沉(低于来球)，右脚蹬地，带动髋关节，髋 点、随挥等方面都有所区别。西方式握拍、环形引拍、开放 关节带动上体和肩部转动，利用身体的转动带动手臂向前挥 式站位，稍靠后的击球点等都是开放式击球的特点。 拍，把全部积累的力量经手臂传至腕部，手腕固定，保持球 在追求力量和速度的今天，网球开放式正手击球能充分利用 拍稳定，拍面与地面近似垂直，击球中部偏下。全身力量通 身体各协调链的力量传递以达到理想的击球效果。较封闭式和关 过身体各环节以及拍头的从下到上的传递最终作用于球。 闭式击球来说，较大幅度的转体动作和击球后双脚离地体现了对 222生物力学分析 下肢和髋关节力量的充分动员。从生物力学角度来说开放式正手 (1)下肢的用力是协调链的第一环节，通过膝部弯曲蹬地F 击球更有利于发力，打出高速的击球。开放式正手击球的握拍 获得地面的反作用力F、，体现了牛顿的作用力与反作用力定律 接近“西方式”，挥拍的弧线较关闭式小，更有利于击上旋球 (即牛顿第三定律)。击球时腿离开地面能促使角动量的形成。 开放式步法的优点还在于，在引拍和还原时的步法上较关 (2)现代网球非常注重核心力量的训练，因此髋关节的训练 闭式更简洁快速。当今世界网球是以速度、力量主导的时代， 是重中之重，膝部产生的爆发力必须要通过髋部转移至躯干，在 选手往往没有足够的时间调整步法，开放式步法基本省去了引 转移的过程中髋部除了要最大限度发挥自身旋转力外(即角动 拍和还原时左脚上步的步法，这对比赛中运动员底线的横向移 量)，还要保持身体平衡以使下肢的力能顺利传上来。 动和还原至关重要，有助于为比赛赢得时机，女网名将威廉姆 (3)躯干和上体在协调链第三环节的任务是：把下肢和髋部 斯姐妹甚至使用较多的反手开放式步法击球以弥补移动能力的 以及自身转到所获的能量传递至肩和臂。 不足。有研究表明，开放式步法击球时，上体从侧身引拍到 (4)肩和臂，手臂以肩为轴弧形绕环，肘关