《中医养生学》教学体会与思考.pdfVIP

《中医养生学》教学的体会与思考 赵鲲鹏 甘肃中医学院甘肃中医药文化传承发展中心 【摘要】近年来，随着中医养生理论和实践日益受到社会的广泛关注， 《中医养生学》 逐渐成为中医院校最具特色的重要课程和必选课程之一。笔者根据《中医养生学》课程既 具有基础理论性质，又具有实践技能特征的特点，提出讲好养生课程的思考。 【关键词】《中医养生学》；教学方法 中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预 防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。本 课程是高等中医药院校课程体系中最具特色的重要课程和广大学生喜闻乐见必选课程之 一。由于本课程具有覆盖面广，信息量大，且课时数有限，给课程讲授带来了一定的困难。 如何既授人以鱼，又授人以渔，在有限的时间里系统地传授较多的养生知识，使广大学生 学得会，用得上，有成效，成为我们教师的一项重要任务。笔者根据《中医养生学》教材 特点，对讲授课程提出了几点思考。 1以案倒引导教学，突出实用性 在本课程的讲授过程中，很多学生往往迷失于博大精深的养生文化当中不能自拔。学 会了很多养生的观念、方法，但却不能或不会在生活当中进行实践。以致于对本课程的内 容形成走马观花的错觉。这就要求授课过程中以案例引导教学，突出实用性。例如，在讲 饮食养生的过程中，就可以把现代文明病作为切入点，分析饮食结构不合理会产生哪些疾 病。分析完这些因素后，则请学生基于案例进行思考，这些患者下一步在饮食上需要注意 什么?再如，在讲到运动养生时，可结合运动员群体和都市白领群体的生活和运动习惯， 讲授“过劳”和“过逸”各自的危害等。这样以案例为先导进行代入式教学，学生就会更 容易接受养生的思路与方法。 2注意结合中医经典拓展教学内容 中医养生类著作可谓汗牛充栋。仅仅靠一本教材和短短几十个学时的课堂讲授是远远 不够的。因此，应当注意以专题的形式向学生推荐相关的课外读物。例如在讲授四季养生 的时候，注意让学生阅读《黄帝内经》的相关论述，同时可以结合24节气的午后特点进 行讲授，让学生利用课余时间思考，在不同的节令如何保养身体。再如，讲授到人体各部 位保健的时候，可以推荐学生阅读一些专著，拓展视野。此外，教师应注意培养学生阅读 269 的习惯和自主学习的能力。在授课之余，精心挑选出经典养生书籍和名家作品，推荐给学 生作为课外阅读材料。并且要指导学生怎样去读，要读什么，只有这样学生才能掌握更多 的养生学精髓。 3养生教学责在参与和实践 养生学的实用性是毋庸置疑的，但是由于学生的参与程度不够，往往难以激起学生的 共鸣。因此，应当重视学生的课堂参与和实践。例如在讲到中国传统运动疗法时，可以选 择一些有代表的运动项目如八段锦、五禽戏，给同学们播放视频，直接观看到项目的运动 特点，从而把握选择传统运动疗法的原则。并且鼓励同学们认真学习，自觉实践，一段时 间以后，可以让坚持的比较好的同学谈一下体会，加强同学们学习的信心和勇气。再如讲 到音乐疗法时，可以首先区别治疗性音乐和一般性音乐。针对养生和疾病康复的需要选择 不同的音乐处方：镇静选春江花月夜、渔舟唱晚；抗忧郁选择步步高、喜洋洋、彩云追月。 并实地播放音乐给同学们听，让同学谈听过音乐后的感受，提高同学们对音乐治疗的认识。 在讲授情志养生的时候，可以请同学们起来将自己的实际体会。在气候和季节变换时，可 以请同学们交流自己是如何应对的。通过参与式教学，可以使学生加深对所学知识的掌握 而且印象特别深刻，取得了较好的教学效果。 4注意联熏现代医学的理论与方法 养生是一门实用的医学方法，需要在实践中检验。但是对于处在大学二年级的学生来 讲，面对一些常见病的康复，往往表现得有心无力，难以应对。这主要还是不能及时联系 现代医学的理论与方法。例如，讲到动静结合的运动养生，同学们都会很感兴趣。但是遇 到某种具体的疾病，例如慢性肾衰患者。选择何种运动方式、什么样的频率、强度多大? 这一系列问题对学生来说都是难以回答患者的。其实只要联系现代医学的运动学知识，让 学生课外阅读，即可和中医养生理论形成良好的互补。再如讲到饮食养生，中医有很多原 则，但是面对具体的病患如糖尿病，显然单纯的食疗食养等课堂教学内容难以满足学生的 求知欲，如何控制饮食、如何防止血糖升高等一系列问题必须联