少儿乒乓球基础训练之我见.pdfVIP

20 10 . 10 体育世界.学术 少儿乒乓球基础训练之我见 笪 李浩 摘要 众所周知乒乓球是我国的国球 少年儿童不仅是身体生长 发育的初级阶段 也是学习乒乓球的一个关键 ： ， 、 ， 时期 乒乓球运动是一项技术性非常强的的项目 当代乒乓球运动正向技术更加全面 变化更加丰富 特长更加突 。 ,。 、 、 出 对抗更加激烈的趋势发展 为了保持和加强我国的优势就必须从少儿训练抓起 但如何进行科学的少儿基础训 、 。 ， 练 能根据少年儿童的特点 进行因材施教 为更快更好培养优秀的乒乓人才是保持我国乒乓球现有优势是我们必须 ， ， ， 面对的课题 本文就通过对少儿基础训练的深入研究 对少儿乒乓球运动员的基础训练系统化提出了一套切实可行 。 ， 并行之有效的训练方法。 关键词 少儿乒乓球 基础训练 训练内容 训练方法 乒乓球运动员全面发展的一种特殊形式的教育过程。基础训练 ： ； ； ； 1 前言 的对象是通过初学阶段之后，筛选出的比较优秀的运动员苗 培养优秀乒乓球运动员是一个长期而又复杂的训练过程。 子，年龄一般在7 岁至12 岁之间。这些苗子对乒乓球运动有浓 在这个过程中少儿时期的训练尤为重要。少儿基础训练是一项 厚的兴趣，掌握了基本技术，身体也得到协调发展，对他们再进 重要工程。任务是培养后备力量，关系到我国未来乒乓事业的 行系统全面训练，就能使其今后提高发展打好坚实的基础。 兴衰。本文通过对少儿基础训练的深入研究从而从而提出一套 3 . 基础训练的任务 少儿基础训练完整的训练体系。 3.1 培养少儿运动员正确地动机和目标 2.基础训练的意义及重要性 少年儿童好玩、活泼、好胜心强开始时总是凭兴趣参加训 基础训练阶段在运动员成长过程中，占有特殊重要地位。基 练。他们这种兴趣具有直接性，而且不稳定，容易受外界因素的 础训练是连接初学阶段和提高阶段的中心环节。基础训练阶段 影响而转移。所以，基础训练的首要任务是要培养他们的正确 的少年儿童运动员是生长发育的旺盛时期。他们今后能否成为 动机，引导他们以我国优秀运动员为榜样，将不稳定的兴趣转 一名优秀选手，很大程度取决于这一阶段的训练质量。所以，基 移为稳定持久的训练动机。从而确定一种心理定向，立志夺取 础训练是少儿运动员成长最关键阶段，为他们攀登世界技术高 世界冠军。这种心理确立后，他们就会更好的投入到训练之中。 峰打好扎实的基础。基础训练是整个乒乓球训练过程的中心环 3.2. 结合各自的特点确定打法 节，是少儿运动员确定稳定的心理定向和技术发展方向，掌握 乒乓球的打法多种多样，各种打法相互制约、相互促进。实 基本功，发展专项运动素质，培养个性心理物质特征，促进少儿 践证明，任何一种打法都有可能夺取世界冠军。但是，一个队的 他们在比赛中自我心理调整的能力。 得优异的运动成绩，防止和减少运动损伤，延长运动寿命都有 4.3