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体育锻炼对中小学生心理健康的影响 彭 　蕾 (成都理工大学 　四川成都 　610059) [摘 　要] 　心理健康是现代健康概念的重要内涵 ,是中小学生接受教育及学习科学文化知识的前提 ,也是学校实施 素质教育的有效途径之一 。通过体育锻炼 ,对中小学生情绪 、情感具有调节作用 ,有助于不 良情绪的宣泄 ,可以培养中小 学生坚强的意志和良好的环境适应能力 ,有助于提高中小学生自我认识和评价的能力 ,能改善中小学生人际关系 ,从而对 中小学生的心理健康产生积极的影响 。 [ 关键词] 　体育锻炼 ;心理健康 ; 中小学生 ;体育教育 ( ) [ 中图分类号] 　G6333 　　[文献标识码] 　A 　　　　[文章编号] 　1674 - 6120 2010 01 - 0039 - 02 　　健康的心理素质是现代健康人应具备的重要素质之 要的自我责任感 、群体责任感和社会责任感 ;缺乏正确的 一 ,新世纪对青少年的要求 , 除了具备一定的文化知识 、强 自我认识 ,处理问题能力较弱 ;缺乏自信心 , 易产生孤独 、 健的体魄外 ,还必须具备健全的人格和 良好的心理素质 。 寂寞和焦虑 、紧张的情绪 ; 大多数中小学生表现出以自我 中小学是培养社会主义现代化建设未来人才的摇篮 , 中小 为中心 ,表现出太多的自私心理 ,缺乏互助与合作精神 。 学生的心理健康水平直接影响到未来人才质量 。根据有 二 、影响中小学生心理不健康的因素 关调查资料证明 , 目前中小学中约有 30 %的学生存在不同 中小学生之所以有那么多的不 良心理现象或产生心 程度的心理健康问题 ,主要表现为抑郁 、偏执 、强迫 、紧张 理疾患的原因是多方面的。首先是由于独生子女在中小 等几个方面 ,而且心理障碍发病率还有逐年上升的趋势 , 学生中占有较高的比例 ,加上物质生活条件的改善 ,生活 所以中小学面临着如何加强学生心理健康教育的重要任 水平的提高 ,父母普遍对孩子过分溺爱 ,从而养成依赖性 务 。作为中小学体育教育 ,在学生心理健康教育方面如何 过强 , 自理能力差 ,意志薄弱 ,强调以自我为中心 ,形成心 发挥其特殊作用 ,这是当前进行研究和探讨的重要课题 。 理素质脆弱 ,对竞争 、挫折 、情感等方面的打击缺乏承受 随着我国体育课程与教材的改革 ,不仅重视体育的育体功 力 。其次是中小学长期实施应试教育 ,把“升学率”作为评 能而且越来越重视体育的育心功能 。2001 年 7 月颁布的 价学校的唯一标准 , 以及学生家长对应试分数的过分追求 ( ) 《全 日制义务教育普通高级中小学体育 1～6 年级与健康 对学校造成的压力甚大 , 因而 ,使学校难 以摆脱“应试教 ( ) ( ) 育”的影响 ,导致大多数学生缺乏必要的思想道德和心理 7～12 年级课程标准 实验稿 》就明确地阐述了体育课程 与学生心理关系 。所以,我国的许多研究把体育课程和体 素质教育而产生不 良的后果 。第三是因为中小学生心理 育活动与学生的心理紧密地结合在一起 ,尤其注重体育教 健康教育师资队伍薄弱 ,绝大多数学校未开展心理健康教 学和体育活动对中小学生心理健康的影响 。本文通过阐 育 ,学生缺乏必要的心理辅导 。 述中小学生心理健康的影响因素 ,探讨体育锻炼对中小学 三 、体育锻炼对中小学生心理健康的影响 生心理健康的影响 。 体育活动是以人的身体练习来满足个体及社会的物 一 、中小学生心理不健康的状况 质需要与精神需要的社