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如何培养良好的歌唱的心态 崔木子 ‘(苏州大学艺术学院江苏苏州 215000) 摘要：声乐是运用科学的发声方法发出优美嘹亮的歌声，用其 歌唱心理与歌唱表演有着密切的联系，歌唱心理自始至终都 描绘歌曲意境，表达思想感情。人们比较重视的往往只是歌唱的各种 影响和支配着演唱技能、技巧，以及艺术情感的发生和发展。 技能技巧，而容易忽略另一个重要问题，那就是歌唱的心态因素，能 二、影响歌nm,b理状态的原因 否处理好这个问题对于提高声乐表演艺术起着重要的作用。作为声乐 1．歌唱表演的欲望 表演者只有培养出良好的歌唱心态，克服演唱时的负面情绪，在演唱 是否喜欢唱歌，对唱的歌是否是喜欢，或者是否对歌唱的环 过程中做到以声传情，以情带声，声情并茂，才能回归声乐艺术的本 境感到舒适等等这一些涉及到声乐表演者本身主观愿望的因素都 意。 会影响到歌唱者的演唱欲望和演唱情绪，从而影响声乐表演的艺 关键词：歌唱的心态；自然放松；心理调节 术效果。从声乐表演者本人主观因素来看，有一点非常重要，就 是声乐表演者在歌唱过程中能否对自己的表现感到自信。一般来 歌唱心理是声乐表演者在演唱时客观存在于大脑中的反映， 讲，凡是自信的声乐表演者的演出效果一般都比较好。 同时它对表演者的演唱效果有着强烈的支配和影响作用。作为声 2．性格因素 乐表演者，除了应该掌握和运用科学发声的方法外，还应不断提 性格也是非常重要的因素之一，有些人性格内向，容易害 高自己的心理素质，使演唱技巧在演唱时得到更好地发挥。 羞，缺乏自信，或是天性敏感，情绪容易因客观环境而波动，由 一、歌唱的心理 于性格上的易紧张趋势，他们对于受到贬低或遭受失败的反应也 从心理学上来说，人的行为活动都是受心理所调节支配的， 要比别人更加强烈。这种内向性格的人对于调整怯场心理也相对 因此心理活动直接决定人的实践能力。心理的调节与控制对于 困难些。而有些人天生外向，性格奔放张扬，乐于并善于将自己 声乐表演来说，有着重要的意义。声乐表演是一种时间艺术， 展示给别人，有强烈表现欲，站到舞台上就兴奋，就想唱歌，这 是转瞬即逝的一次性过程活动，不能重复也不可补救。它不像别 种情绪可以调动他身体的每一个细胞去参与歌唱，这种情绪的引 的职业，比如画家可以将自己的作品修改多次，把最好的成果展 导，非常有益于歌唱技巧的发挥，甚至歌唱水平可以超越平时。 现在公众面前。而声乐表演的瞬时性决定表演者在演唱中的成败 3．外在压力造成的心理因素 与否只有一次机会。有些声乐表演者，在台下唱得很好，但一上 当声乐表演者在表演前承受了过多的精神压力，如老师、家 舞台，就会不由自主的紧张，出现心跳加速、身体僵硬、气息上 长及朋友的高度期望、自身对某些专业人士或观众的认可度及高 浮、忘词跑调等，演唱效果大打折扣，这就是所谓的“法场”。 度评价的期待等，使自己心理压力过大，造成表演过度紧张，从 “怯场”从心理角度讲在于声乐表演者在表演时意识到自己的每 而影响了歌唱技能的发挥。表演者带着杂念上台，求胜心严重， 个动作都会受到观众瞩目，或是本身对权威人士的评价的期待而 必然影响表演能力的发挥，使表演不能专心致志，从容不迫，最 引起的不安，从而引起紧张情绪。当然，也有些声乐表演者，在 终导致精神涣散，发挥失常。所以，在歌唱时，应该以一颗平常 台下演唱效果一般，一旦登台，观众越多，情绪越是高涨，演出 心进行表演，将自己的情感与精力投入歌曲中，忘却杂念。 也发挥超常。这一类的心理情绪都称为“歌唱心理”。 以笔者自身经历为例，09年本科毕业的时候，在导师和家人 喜爱的二胡音乐作品。《二泉映月》是阿炳大师的著作， 《二泉 种如果永远与当代人格格不入，势必会造成自身不可解脱的困 映月》《赛马》都是二胡演奏曲目中的经典，早已深入人心，深 境。因此现阶段的二胡艺术，尤其是作品创作必须注重生活，符