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维普资讯 KEYU XUN LIAN 试论青少年篮球运动员弱侧手的重要性 钟德梅 (广西贺州市高级中学，542800) 篮球运动员主要是靠手来完成传球、运 得分。 硬的技术 ，快速协同配合，充分发挥作用，战 球、投篮等各种技术动作，但由于不常用或不 2．加强全面的技术教学与训练两手运 术才能体现得更加完善，这就对青少年篮球 习惯一侧手而造成了弱侧手的现象。既然用 球、传球、投篮协调配合的作用 运动员提出了更高的要求。 一 侧手能传球、运球、投篮，那么另一侧手也 在高层次、高水平、高对抗的比赛中，运 3．从世界篮球的发展和我国篮球的发 能熟悉地传球、运球、投篮。两手协调配合， 动员既能用右手攻击，又能用左手攻击，对 展趋势看，缺少弱侧手的配合是不行的 更能发挥篮球运动水平。 手就很难控制住你，对手防你的右侧手你就 当今世界篮球技术的发展趋势，要求 1．用一侧手打球存在的问题 可以用左侧手，防你的左侧手你就可以用右 运动员不仅具有全面过硬的技术，而且还 运动员用一侧手打球的技术是很不全面 侧手。总之，如果两侧手都能随意、自如地运 要求具有过硬的特长和绝招技术。尤以美 的，同时也将会出现很多漏点，这些漏点若被 用，加上有良好的身体素质，在篮下跳起后， 国NBA为主，无论是小个队员，还是大个队 对方抓住，在 比赛中就会被对方控制住。特 还能在空中换手投篮，面对防守球员，投篮 员，其技术水平都表现了灵活多样、变化莫 别是在高层次、高水平、高对抗 比赛中若被对 就会变的更容易。例如迈克尔 ·乔丹，作为一 测的高水准。他们的传球技术恰到好处，运 手掌握了这一弱点和不足，只要对手稍加注意 名后卫，在快攻推进时，擅长利用左右手的 球如入无人之境。投篮方式多，变化多，使 防守，抑制住强侧手，你就会显得束手无策， 点拨传球，阵地进攻时，多数利用左右手的 人防不胜防。他们运球突破时，经常利用转 无所适从了。比如：进攻队员只会用右手传 肩上传球和反弹传球，在外线投篮或者在内 身手、胯下换手、背后换手三种变 向运球突 球，即使出现了一些用左手可以传出更隐蔽、 线利用左右手的勾手投篮来完成攻击。而且 破动作来摆脱防守。他们敢于面向防守运 更巧妙、更及时、更准确到位的好球的机会， 他在篮下也是最危险的人物，他起跳后，能 球，利用连贯、熟练、快速的动作来突破严 也无能为力；如果进攻队员只会用右手运球， 够在空中变换手来避开防守的封盖而投篮得 密的防守。 就有可能被防守逼到球场的右侧，陷于在右 分，充分体现了全面过硬 的技术和特长，以及 综上所述，加强弱侧手的配合在篮球比 边线或端线形成的夹击之中而处于被动，无 绝招技术的组合运用。因此，现代篮球运动 赛中起了很大作用，加强弱侧手的训练有利于 法突破或把球传出；如果进攻队员只会用右 的发展是没有位置之分，左右之分的，要求每 发挥篮球运动员的全面、过硬的技术。因此 手投篮，在球场的右侧篮板下投篮时，即使 个队员能里能外，能进能出，能前能后，能左 要提高我国篮球运动水平，应该重视青少年 没有防守，也很难利用篮板的反弹角度投篮 能右，善于在各个不同的位置上运用全面过 篮球运动员弱侧手的教学与训练。 曰 一 点的时间空间位置。击球点包括三个方面 发球时，一般是用左手的大拇指、食指和 四、小结 的内容 ：第一包括拍和球的接触点距地面的 中指夹持羽毛球的中间部位，然后撒手，让球 发高远球是学习羽毛球发球技术最基 高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第 自然下落，再挥拍击球，这个过程称为放球。 础的练习，也是单打中非常重要的战术手 三包括距身体的左右距离。对击球点的选择 羽毛球的放球是不能上抛的，可是有许多的 段，要想正确地掌握发高远球这项技术，首 是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将 初学