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维普资讯 · 29· 人类工效学 1996年12月第2鲞箜!塑 关于午睡对人的警觉性影响的研究 廖建桥 (华中理工大学管理工程系 武汉 430074) 摘 要 午睡在我国脑力劳动者中特别流行 人们午睡的一个重要原因是认为午睡可以提扁下午和晚 上的学习和工作效率。本研究通过一个警觉性试验探讨午睡对人的警觉性注意力的影响。4O名有午睡习惯舶 大学生作为被试者参加了试验。他们被分为午睡组和不让午睡组。结果表明，午睡组的被试者在警觉性试验中 的漏报率比不让午睡组鞘低一点，说明午睡对提高人的警觉性是有一定的帮助，但它们之间的差异并不是显 著的。文章最后对试验结果进行了分析和讨论。 关键词 午睡 警觉性 注意 1 引言 的不足。反对午睡的人则认为午睡是一种低效率 午睡是一种常见的行为，在我国更是特别流 的表现，工作刚刚开始不久就被午睡打断，破坏了 行 午睡起源于室外的体力劳动，为了在夏天的中 一 天工作的连续性，这使出差办事的人尤其感到 午避开高温和强烈的日晒。但是现在午睡已远远 不方便 午睡延长了上午上班到下午下班的时间， 超出了体力劳动者的范围，更多的脑力劳动者加 使许多人增加了一天在路途的时间，使人反而更 人了午睡者的行列，而且脑力劳动者的午睡倾向 累了。我们认为这些观点中，主观因素太多，科学 比体力劳动者还强。体力劳动者一般只在夏天避 客观的依据太少 本项研究就是想通过科学实验 开中午的高温而午睡，而脑力劳动者往往一年四 的方法，探讨一下午睡对人的脑力工作的效率是 季都午睡 倒如，我们在一所大学里进行的一项午 否有帮助。我们计划进行一系列试验。本文所报告 睡问卷调查 中发现，被调查的大学生绝大部分 的是这一系列试验中第1个试验的结果，试验的目 一 年四季都午睡，一年平均有1O个月午睡，显然用 的是调查对有午睡习惯的人若不能午睡，人的注 中午天气热是无法解释午睡的。通过调查我们发 意力会受到多大的影响。 现被调查者午睡的主要原因是觉得午睡后下午的 2 试验方法 精神和工作(学习)效率会好些。但这也许是人们 这一项试验采用的是一项警觉性任务 试验 喜欢午睡才这样说 那么午睡到底对人的工作效 是在计算机上完成的 在计算机的显示屏幕上显 率有没有帮助呢?能不能用一些客观的指标来衡 示了一个我们自己设计的钟。这个钟与日常生活 量午睡的效果?国外进行过这方面的研究，但结论 中所见的钟一样，只有一点例外：这个钟的秒针偶 不太明朗 j。 尔会一次走z格 被试者的任务就是当发现秒针走 我国现在正处于改革开放时期，由于外国人 2格时，及时作出反应一按键盘最右边的“Ins”键， 一 般投有午睡习惯，说得更确切是午睡在国外不 计算机自动地把反应记录下来 象在我国这样流行，因此是否需要保持午睡引起 这是一项典型的警觉性试验，国外在研究人 了许多争议 赞成午睡的人认为，午睡从生理角度 的警觉性(Vigilance)时，做了许多这方面的试 对人的健康有好处，可以提高下午和晚上的工作 验 。这些试验的目的一般是探讨随着试验的进 效率，还有人认为午睡可以弥补我国食物中营养 行，人的注意力怎样开始下降的我们选用这项任 *本项研究由加拿大CIDA项目资助 维普资讯 ·3O · 人类工效学 1996年 12月第2卷第4期 务来测量午睡的效果是因为：第一，这项任务需要 道自己该怎么做 然后试验正式开始。试验历时1 人高度集中注意力．是一项典型的脑力劳动型任 个小时整，中间不问断。在试验中，秒