如何加速记忆且长久不忘.pdfVIP

玉 嚣Il “。。 “私≯E 经验交窃 如何加速记忆且长久不忘 ◆甘肃省靖远县第六中学 辛文佳 摘 要 ：“记忆力强”，是一个人学业成功最重要的条件。而记忆的方法虽然有好有坏，但只靠重复进行既不 能扩展记忆的广度 ，也不能加大深度 ，所以方法是否正确是记忆的关键所在 。 关键词 ：记忆 历史 生理机能 方法 【中图分类号 】G 【文献标识码 】B 【文章编号】1008—1216(2015)O1D一0022—01 “记忆力强”，是一个人学业成功最重要的条件，而记忆的 得所学内容的精神实质 ，领会并掌握知识的本质联系和关系， 方法虽然有好有坏 ，但只靠重复进行既不能扩展 }乙的广度， 使其成为一个概括化和系统化的东西。如公式是怎么来的? 也不能加大深度。那么，什么叫记忆呢?从传统心理学的观 怎样运用?公式中的每一个基本符号代表什么?与以前所学 点来看，学习是从外界获得经验，记 }乙则是这种经验在大脑中 的公式差别在哪?弄清楚它的来龙去脉，不仅做到知其然 ， 的保持。学习指的是神经系统内信息的获得与保持，记忆则是 而且要知其所以然。某中学在数学考试时 ，有一道试题是 指贮存于脑内的所有信息总和。只有将这种通过学习获得的经 (a+b)。=?答错的只占全体同学的6％，而 (bl+h，)：?答错 验，在脑中进行贮存，将经验进行积累，才能拓展我们的知识。 的竞 占28％。这是 由于有些同学记住了 (a+b)=a+2ab+b 一 、 记忆的概念 的公式 ，却没有理解 (a+b)=(a+b)(a+b)=a2+2ah+h的解题程序。 正因为记忆有如此之大的作用，且与每个人的学习、工 所 以学习要在理解上多下功夫，学深学透，不能死记硬背 、 作、生活息息相关 ，通过近百年的研究 ，人们逐渐认识到， 生搬硬套。 记忆这一心理现象并不是很神秘。记忆是大脑的一种功能， 加强记忆 ，防止遗忘最有效的方法是 ：打开书本学习， 而且不是单一的机能，它是由识记 、保持、再确认或重现三 手里拿支铅笔 ，看到你要记的重要段落、关键内容 ，在书上 个步骤组成的。 “识记”是人们对经历过的事物印象在头脑 作个记号。阅读完了，再看看画的重难点，然后合上书，看 中的印留和巩固的过程。它又分为 “有意识记”和 “无意识 是否能回忆起来 ；读完一章后闭上眼睛归纳一下这一章的要 记”两种。“保持”是把识记的事物原样保留在头脑里。“保持” 点 ；当全书看完后再闭上眼睛一页一页回想全书的内容。这 的反义词就是 “遗忘”。而识记的事物已经变样的话，则称 就是直观形象在学习上的应用。把抽象的东西具体化、形象 为 “记忆的变形”。 “重现”或 “再确认”是把那些 “识记” 化，可以提高记忆力。 和 “保持”的印象，能够按照原来的样子回忆出来。因为回 同时，给无意义的材料加上一定意义不容易忘记。这 忆的方法不同分为 “重现”和 “再确认”。一边回忆 “识记” 也是 自古以来有无数人发明创造出来的 “记忆术”。如电话 的内容，一边用 口述或笔写的方式表达出来就叫作 “再确认”。 号码 、外文单词 、科学术语等。似乎只能采用机械识记的 二、兴趣是最好的老师 方法 ，不少人为此感到苦恼。如果你能充分发挥联想的作用 ， 强烈的兴趣能比较深入地掌握学习中获得的知识 ，可以 将一些无意义的材料 、片段的材料变成有意义的，或者将 对产生兴趣的学习内容进行深入思考，仔细观察 ，在脑中留 它们与已有的知识联系起来，使它们从原来无意义的片段 下难忘的印象。所以爱好和兴趣对记忆起着非常积极的作用。 的材料成为整个知识体系 中的一个部分 ，从而增强对这些 要记住所学的东西 ，首先对你所学的东西要感兴趣。不要只 事物的记忆 。如一个包子铺 ，电话号码是4—1-4—7—7，谐 是读，而是思考一下你学习的收获。要想到它的实际运用 ， 音是 “试一试吃吃”。这样赋予一定意义，包子铺的电话号 尝到r学习的甜头，兴趣就来了。 码就不容易忘了。相信读者 自己也能够