振动训练对肌肉力量和爆发力短期效应的研究.pdfVIP

下载本文档

7
0
约 4页
2015-09-07 发布于湖北
举报
版权申诉

振动训练对肌肉力量和爆发力短期效应的研究.pdf

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

振动训练对肌肉力量和爆发力短期效应的研究.pdf

2010年第26卷吉林体育学院学报 20lOV01．26 0f 第4期 JoumalofJiliIlInstitute Edl尬alJon No．4 Physical 振动训练对肌肉力量和爆发力短期效应的研究张卫红 (广东省黄村体育训练基地，广东广州510663) 摘要：振动力量训练是一种新兴的力量训练方法，结合传统阻力训练的振动可根据专项动作的要求有效地增加目标肌肉力量、爆发力，因而受到越来越多的国内外专家关注。总结已有文献中振动训练对力量和爆发力的短期效应并分析了产生这种效应的原因。关键词：振动训练；肌肉力量；爆发力；神经肌肉中图分类号：G804．49 文献标识码：A 文章编号：1672一1365(2010)04—0065—02 TheResearch onInfluencesofVibration onShort—-Term Trat【lj】ng and E黼ofMuscle Power Strength 撕Weihong Base0f (H岫I舢轴TminlngGI埘l增dol唱，Gl朋删对跏，510663，G．埘哪慨。chm) is new of vibratiollthatcombinedwith Abe：The a 0f vibratioll曲嘶trahlingtypest】耐mining．Based∞therequisitionspecialperformance，the conventionalresistance overthe moreflttemiOll training㈣inere∞eta瑁eterl world，experbpay咖and na∞ele蛐耐andpoweleffectively．Thel商ofe，all Oll vibration has 011irdluences0f the authorsmenarizatthe toresearch str郫lhtIainiIlg．The pIl¨sIledpapers，andattempt effect0f mM*． muscle曲耐andpower，∞well鹅its words：vibration Key training；muscleslrength；power；na卫屯nm呶|lar 神经肌肉功能由肌肉力量和爆发力值决定，对于运动态下神经肌肉功能提高则证明是振动刺激的促进效应。员取胜、改善技术都是非常重要的。阻力训练是当今作为提 1．3振动时附加的训练手段高肌肉力量和爆发力的最为常用的