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科教文化 ·167· 高校体育教学中促进学生心理健康的研究 尹淑桂 (牡丹江大学，黑龙江 牡丹江 157011) 摘 要：教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的跨世纪人才。联合国世界性组织(WHO)认为：“健康，不但是没有身体缺 陷和疾病，还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力。”心理健康是促进学生身体健康的基本保证，是培养大学生高尚道德的基础，体 育教学有利于学生心理健康的维持与增进 ，有利于学生综合素质的提高。 关键词 ：体育教学；健康 ；促进心理健康 面对 21世纪的激烈竞争，社会的发展 ，未来人才不仅要掌握现 协助、尊重和信赖、理解与团结。通过身心的不断努力 ，掌握了动作 代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的 技术，克服了困难 ，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人 ，从而获 人格 、健康的心理素质。而健康心理素质的培养又是心理健康教育 得心理和身体上 的双丰收。 的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现阶段青少年学生的心理 体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往 健康 问题 日趋严峻。其中以人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍 会产生惧怕心理 。教师可用暗示测节法消除和缓解学生过度紧张焦 等表现较常见，有的还有抑郁、焦虑 、厌学、自杀等现象，这些问题的 虑的不 良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意 存在对学生健康成长的负面影响不言而喻。因此，学校体育教学应 的恰当表情动作，运用 “胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。 树立 “健康第一”的指导思想 ，重视对学生的心理健康教育。 3．4积极参加各项体育竞赛活动，哪怕作为一名观众也好。要激 1大学生的心理健康标准 发大多教学生的集体主义观念，关心和爱护集体的荣誉。不管是否 对于大学生心理健康的标准 ，当前心理学界众说纷纭 ，很难划 上场参加 比赛，重要在 “参与”，符合体育的精神。在赛场上 ，可以看 一 。 那么，大学生心理健康标准该如何界定呢?根据国内外有关资 到同班同级乃至不同系科的学生，为了观看或参加 比赛 ，可以抛开 料，应归纳为如下五个方面：a．情绪稳定 ，乐观开朗并有 自我调控的 平时怨恨、隔阂和距离，一起喜怒哀乐。这种非言语性的间接交流， 能力。b．有 自信心 ，自尊心，进取心，个性完善，人格统一。c．良好的心 对于相互理解和信任 、合作和沟通等都是极为有利的，而且是重要 理适应能力，即对 自然环境与社会环境的心理适应能力。善于保持 的。可借助体育竞赛的形式，卸脱平 日过重的心理负担，平衡心态， 和谐 的人际关系 。d．有理想，有切实的生活 目标 ，具有坚强的意志 ， 促进人际交流。体育比赛的特点就是公平竞争，优胜劣汰。观看 比赛 坚定信念。e．能与社会协调一致 ，有较强的自治力。 时，每当运动员不畏敌手 ，顽强拼搏终于进球(或获胜)的片刻，许多 2当前学生心理健康的现状及原因 同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛 自己也曾经历了一场激烈的竞 随着对知识人才的需求量越来越大 ，导致社会与家庭重心都放 争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观 到了学生的学习成绩上 ，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的 看运动员精湛的技艺、顽强的精神 ，使学生积存的失落，悲观烦闷的 培养和教育。大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽略 内心重新得到前进 的光明。观看 比赛 ，可从胜利 中体会到成功的价 了非智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普 值，同时也从失败中得到了人生的绎验 ，树立必胜的信心，让人获得 及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差 ，调整 了实现 自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个 心态的能力较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。同时，我围独生子 发泄口，尤其可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到 女群体的日益扩大 ，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得 转移，可消除情绪障碍 ，减缓和治疗某些心理疾病，而且能培养学生 到更好的锻炼 ，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优 良品质。