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退 休 之 后 人老亦可爱 0 晓 芸 人到老年 ，应该有什么样的生活状态?如果让老年人 自己来 回 答 ，恐怕也难 以一语 中的，倒是著名 电视节 目主持人 白岩松在其书 中作 了漂亮的回答—— “老得可爱”。 前不久 ，在 电视新 闻里看到好几位可爱的老年人 ．令我分外开 心。比如包头105岁的 “双博士”老中医宫杜若 ．开 “博客”征婚 ．引起 轰动；还有一位108岁的澳大利亚老太太 ，叫奥利芙 ，也开了 “博 客”，成为全世界最老的 “博主”，她讲述的是过去100多年中经历的 故事 ，从而一下子成了互联网明星 。拥有数千 “粉丝 ”：再有就是牧 琳爱这位年届九旬的美 国老太太 ，卖掉了在美 国的所有财产 。跑到 中国农村来定居 ，电视里 的她永远是乐呵呵的，太让人喜欢了…… 人人都会老 ，老不要紧 ，要紧的是你会不会 “老得可爱 ”。有 了 可爱 ，就不愁不 自爱、无他爱。老人要变得可爱，前提是身体好 ，核 心是 “老当 智‘’壮”，做个思想开通 、开明的睿智者。 “老当 智‘’壮 ”之睿智 ，并不是要你的智商高到爱因斯坦的份 上 ，而是要有 “正确的思路”。有人说 ，退休 以后 。其他事情可 以忘 记 ，但要记住 “一二三四五”：一个 中心 ：以身体健康为中心：两个基 本点：糊涂一点 ，潇洒一点；三个忘记 ：忘记权力 ．忘记恩怨 ，忘记年 龄 ；四个老 ：要有一个老伴 ，要有一个老窝，要有一点老本，要有几 个老友；五要 ：要说 ，要笑，要唱，要跳，要俏 。概括得真好 ! 身体健康这个 “中心”做到了，就等于夯实了身心快乐的基础 ， 0558 养生月刊 退 休 之 后 把该忘 的忘掉 ，将该有 的拥有 ，“糊涂一点 ，潇洒一点”，想得开 ，放 得开 ，天天生活在 说“笑唱跳俏 ”中，这样 的老人能不可爱吗? 而 ． 做到 “老得可爱”，看起来难 ，其实并不难 。 人 的一生 ，通俗地说 ，就是一种长跑 ，而且最好是在快乐 中长 跑，把长跑变作睿智式的马拉松 。开博客找老伴的宫杜若老人，不 仅身体好，而且显得可爱 ，他在征婚启事里也不忘给 自己加砝码 ：我“ 还擅长演戏 ，写剧本 ．比赵本 山要幽默得多……”生活中比赵本山还 幽默，多可爱啊 !老人有年轻人的心态，这不是 “老不正经”，而是好心 情使然，体现的是健康 的身心，充满了追求愉快生活的乐趣 ，难得啊 ! 爱 由心造 ，源 自心灵深处 ，只要拥有善 良、仁慈 、宽厚 ，时光多 久，也无法将一个人的爱剥夺。如今定居在山东阳谷县刘庙村的牧 琳爱，喜欢在圣诞节赶着毛驴车给孩子们送孑L物 ．“我非常享受坐 着小毛驴车的情景 ，赶着毛驴车送礼物的感觉特别美好 。”牧琳爱 是山东首届十大慈善之星中的一位 ，她为当地医院赞助医疗设备． 仁爱带来的可爱 ，让她感受到 由衷的快乐 。 但是 ，可爱毕竟是难的，尤其是当人老 了之后 。所 以，要从早培 育我们的睿智可爱。透过百岁老人奥利芙的 “博客 ”，我们就能够看 到她年轻时的可爱。奥利芙经历了两次世界大战和大萧条时代 ；她 做过一份奇怪的工作—— “鸡蛋挑选者”。环境条件之优劣，并不能 完全决定一个人的可爱与否。我 们上 了岁数之后 ，如果 回首往事 ， 没有一点可 爱故事可供 咀嚼 ，那 样不但无趣 ，甚至还是一种悲哀 。 老得可爱 ，经常保持一种愉 悦 的心态 。不但可以使 自己的晚 年生活现 出一种 味道 ，一种境界 ， 而且也是一种养生之道 ，这正被 无数事例所印证 。◇ 养生月刮 0559