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压抑 是各种防卫机制中最基本的方法。 个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到无意识里去作用。 “遗忘” 否定 是一种比较原始而简单的防卫机制 “这不可能” “我才不想” 退行 个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应 “尿床”“啃指甲” 升华 将一些本能的行动如饥饿、性欲或攻击的内驱力转移到一些自己或社会所接纳的范围时，就是“升华”。 杀人——运动获胜 反向 当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至无意识，并再以相反的行为表现在外显行为上。 “对所厌恶、憎恨的人格外好” 防御机制 逃避性的： 压抑 （遗忘） 否认（这不可能） 退行（回娘家） 攻击性的： 投射（这世界没一个好人） 转移（出气筒） 自骗性的： 反向（越是讨厌他 越是笑脸相迎） 合理化（酸葡萄 甜柠檬 推诿） 代替性的： 补偿（自卑感） 幻想（白日梦） 建设性的： 认同（追星） 升华（杀戮/运动） …… 安娜·弗洛伊德在她的著作《自我和防御机制》中强调： “每一个人，无论是正常人还是神经症患者的某种行为或言语都在不同程度上使用全部防御机制中的一个或几个特征性的组成成份。” 六个与理解行为相关的关键词： 4、成长经历 期别 年 龄 发展危机 发展顺利者的心理特征 发展障碍者的心理特征 1 0-1岁 信任对不信任 对人信任，有安全感 面对新环境时 焦虑不安 2 1-3岁 自主行动对羞祛怀疑 能按社会要求表现，有目的性行动 缺乏信心， 行动畏首畏尾 3 3-6岁 自动自发对退缩愧疚 主动好奇，行为有方向， 开始有基本能力 畏惧退缩， 缺少自我价值感 4 6-青春期 勤奋进取对自贬自卑 具有求学、做事、待人的 基本能力 缺乏生活基本能力， 充满失败感 5 青年期 自我统合对角色混乱 有明确的自我观念与自我追寻的方向 生活无目的无方向， 时而感到徬徨迷失 6 成年期 友爱亲密对孤僻疏离 与人相处有亲密感 与社会疏离， 时感寂寞孤独 7 中年期 精力充沛对颓废迟滞 热爱家庭关怀社会， 有责任心，有义务感 不关心别人与社会， 缺少生活意义 8 老年期 完美无缺对悲观绝望 随心所欲，安享余年 悔恨旧事，徒呼负负 心 理 社 会 的 发 展 六个与理解行为相关的关键词： 5、心理地位 我好 你也好 赢家的地位，建设性的 以下都是输家 我好 你不好 傲慢与投射的地位 （感觉被出卖、迫害， 因此反过来出卖、迫害别人） 我不好 你好 以自己为破坏对象的地位 （忧郁，常以“如果……就好了”；“我真应该……”来表达） 我不好 你不好 没有意义的地位 （对生命失去兴趣；对自己和他人的价值、潜能失去信心） 心理地位不会轻易改变； 我们可以先尝试着“机械式的变好” 你ok，我ok！ 多说：感恩！（谢谢！） 六个与理解行为相关的关键词： 6、阴影 光与影 自卑感： 自卑感是由于情绪产生了复杂的反应（“心灵的复合体”）而引起的。 每个人都有自卑感 劣等感自卑 表现 照镜子时对自己的外表不满意；畅想以后的自己时感到不安；对一些事情总抱着“自己反正不行”的想法；如果成绩不好不希望他人知道。 对父自卑感 对于父亲的敌对之心或者“想要超越父亲的心情”，以及“想要得到父爱，并被父亲认可”等复杂的心情互相交织，偶尔表现出的强烈的情绪反应。 认为自己有对父自卑感的人，可以考虑几个问题： 自己对于年长的男性抱有怎样的感情？ 是否并不是对于某个特定的男性，而是对于一些男性都会产生极端的情绪反应？ 那种感情是否矛盾？ 对母自卑感： 一方面想要得到母爱（因此自己会努力成为一个好孩子），想要母亲包容接受自己的一切，想要母亲满足自己所有的要求；另一方面，又惧怕被这种爱淹没，而且当自己不能被满足的时候，会产生一种“为什么不再多爱我一点儿”的敌意和怨恨，或者一种“反正她也不会理解我”、“肯定她也放弃我了”等强烈的失望和放弃心理。 对父、对母自卑感与恋父、恋母情结不同： 救世主式自卑感 “因为自己想要被拯救所以要拯救别人”或者“通过帮助别人来证明自己的存在，确立自己的优势”这样的复杂感情。 由于这种自卑感而做出的行为，明明是好意，但一般情况下，反而会给别人添麻烦。因为援助的目的不是真心地助人，而是为了达到自我满足。 该隐式自卑： 混杂着忌妒的想