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谢谢 不要自我设限 想大才能做大 《规划时间 管理人生》 你做过什么样的时间管理？ 你衡量自己时间管理是否有效的标准是什么？ “你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙” ——约瑟夫·坎贝尔 时间管理的根本是价值观的管理 价值观：就是我们相信在生活中最重要、具有最高优先度的事情，它将直接影响我们如何付出自己的时间、精力和金钱，也直接决定了我们的生活品质。 一、确立价值观 2、制定价值观准则 1、明确你的价值观 确立价值观 之 ——明确你的价值观 当你没有任何压力的时候，最想做什么？ 如果你只能活六个月了，你会如何度过？ 当你感觉内心非常平和的时候，你在做什么？ 你经常想自己以后会成为什么样的人？做什么样的工作？ 什么样的事情会让你感到痛苦？ 卓越 成熟 成功 自由 高雅 高尚 友爱 健康 崇高 优秀 富有 和平 奋斗 热情 家庭 团结 创新 冒险 亲情 快乐 学习 幸福 关心 美丽 服务 奉献 真诚 爱 尊重 尊严 安全 智慧 伟大 幽默 和谐 正义 简洁 乐趣 活力 公平 自律 完美 诚信 忠诚 舒适 感激 激情 享受 同情 鼓舞 控制 休闲 平静 认同 成就感 自信 名望 荣誉 尊崇 富贵 甜蜜 创造力 确立价值观 之 ——制定价值观准则 价值观准则就是用来判断我们所重视的价值观是否已经实现的规则。 调整前 调整后 受欢迎——如果别人能够接受我的观点喜欢我，就觉得自己是受欢迎的人 受欢迎——当我随时去关心帮助别人对别人付出爱时，我就是受欢迎的人。 成功——当我赚到100万时我就成功了 成功——当我每天都能有所进步时我就算是成功了 爱——当我伤心难过时，所亲近的人能够安慰我关心我，我就体会到了爱 爱——当我付出爱不求回报时，就感受到了爱 健康——当我没有任何疾病，身体比其他人都好的时候就说明我是健康的。 健康——当我看起来精力充沛、神清气爽时，就表示我是健康的 成就感——当我付出的努力得到别人的肯定，并且达到自己目标时就有成就感 成就感——当我能够给别人创造更多价值时，我就体会到了成就感。 所制定的规则要能够帮助你，而不是阻碍你 它必须是你自己所能够掌握的，而不是交由外界 它要让你很容易感到快乐，而不是感受痛苦 时间管理的前提是目标设定 耶鲁大学调研结果： 比例 25年前 25年后 27% 没有目标 生活在社会的最底层，生活过得不如意 60% 目标模糊 生活在社会的中下层，并无突出成就 10% 有清晰但较短期的目标 生活在社会的中上层，在各自所在的领域取得了相当的成就 3% 有清晰且长期的目标 成为各领域的顶尖人士 目标设定的过程： 1、全然思考 2、书写心愿 3、确定时限 4、需求激励 5、制定路线 6、选择导师 7、实践签约 目标设定 之 1 —— 全 然 思 考 目标设定 之 2 —— 书 写 心 愿 我想要……我希望……我需要…… 我具有……我拥有……我是…… 你的目标应该是你所想要的，而不是你所想除掉的。 假如我肯定能得到，在人生中我真正想要什么？ 目标设定 之 3 —— 确 定 时 限 目标设定 之 4 —— 需 求 激 励 目标： 为什么这个目标对我来说如此重要？ 实现这个目标后我会有什么收获？什么感觉？ 如果这个目标没有实现我会有什么损失？什么感觉？ 目标设定 之 5 —— 制 定 路 线 目标设定 之 6 —— 选 择 导 师 目标设定 之 7 —— 实 践 签 约 我， （你的姓名）将要做 （你的目标）历时 （多久，时间）； 我会通过 （方式）检查进度； 我会和支持我的人 （姓名）一起评价我的进步。 目标达成后，我会奖赏自己： 。 时间管理的重点是行动，行动 循序渐进 持续改善 确立价值观 设定目标 行为实践 “你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙” ——约瑟夫·坎贝尔 不要自我设限 想大才能做大